疫情期间如何让自己更健康?

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艺璇学姐讲百态
高粉答主

2022-08-21 · 专注于娱乐八卦及社会情感
艺璇学姐讲百态
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早睡早起不熬夜,每天定时睡觉,定时起床,给自己更多的处理事情时间。

不再天天点外卖。自己动手做些自己喜欢的食物,每天按时吃饭饮食规律。

每天在家开窗15分钟,呼吸新鲜空气,天气好的时候可以在阳台多晒晒太阳。

锻炼身体。疫情期间虽然不能出门,但刚好在这段时间可以在家做一些简单的运动,练练瑜伽,做做健身操,强身健体,增强免疫力!

戴口罩,勤洗手。我们每天都会接触形形色色的人,接待各种各样的物品,可能会导致呼吸道呼入病菌或者是手部会沾上不同的细菌。

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