Question

疫情期间如何让自己更健康？

Answer 1

早睡早起不熬夜，每天定时睡觉，定时起床，给自己更多的处理事情时间。

不再天天点外卖。自己动手做些自己喜欢的食物，每天按时吃饭饮食规律。

每天在家开窗15分钟，呼吸新鲜空气，天气好的时候可以在阳台多晒晒太阳。

锻炼身体。疫情期间虽然不能出门，但刚好在这段时间可以在家做一些简单的运动，练练瑜伽，做做健身操，强身健体，增强免疫力！

戴口罩，勤洗手。我们每天都会接触形形色色的人，接待各种各样的物品，可能会导致呼吸道呼入病菌或者是手部会沾上不同的细菌。