Question

豆浆的制作方法，怎么打豆浆好喝又营养

Answer 1

产妇在生完了孩子以后，其实体内的激素水平是比较紊乱的，需要及时补充一些雌性激素来进行激素调节，但是因为要进行哺乳又不能摄入保健品以及药物，那么豆浆这种含有雌性激素的食物就成了很多产妇调节激素的首选，而且豆浆中还含有丰富的蛋白质、钙物质以及别的营养元素，也能给身体提供一定的营养补给，今天就给大家分享一个豆浆的制作方法，看看到底怎么打豆浆好喝又营养？

在制作豆浆之前，要先将原料准备好，黄豆需要提前进行浸泡，而且为了保证豆浆的口感，黄豆需要浸泡6-8个小时，且期间需要更换1-2次浸泡的水，否则天气太热，水容易变质。黄豆浸泡好了以后，还需要把漂浮上来的坏豆子清理掉，并且将剩余的黄豆清洗干净，这样才能保证打磨豆浆的原材料品质都是好的，这样豆浆的营养价值才会高。

把清洗好的黄豆直接倒入豆浆机中，然后加入适量清水，按下机器启动键等待豆浆的研磨即可，注意打磨出来的豆浆还要再倒入锅中进行煮沸，这样豆浆中的生黄豆味道才会被去掉，整个口感也会好上很多，如果觉得口味比较淡的，还可以加入一些白糖或者冰糖。