宝宝的辅食应该怎么做？
就总体添加量而言，建议从六个月后的第七个月开始添加补充食品。但是有些孩子，可能是因为在这段时间，母乳喂养的孩子，妈妈可以更早一点得到更少的母乳。然而，我们通常不建议在七个月后开始补充。这个原则可能还是有点抽象，从简单到复杂，从少到多，从薄到厚，从薄到厚。
例如，从简单到复杂，什么是简单？简单食物是所有家庭成员都能接受的食物，而复杂食物不是所有家庭成员都能吃的。碳水化合物食物可能是相对简单的食物，肉、蛋可能是相对复杂的食物。当然，从少吃到多吃，孩子们会慢慢接受一些补充食物。从薄到厚，所以我们一开始就把它变薄了。它有多薄？我们舀，舀起来后不会轻易从边缘往下流，一般我们说斜45度慢慢往下流叫薄，45度还是不往下流叫厚。
要了解食物的性质，比如辅食中最常见的南瓜，南瓜的营养很全面，宝宝经常吃南瓜能增强身体免疫力，促进宝宝生长发育、南瓜还富含膳食纤维，防止宝宝便秘。辅食添加初期的时候主要以泥状食物为主，蔬菜泥、水果泥、肉泥等，做的方法就是直接把生的蔬菜煮熟或蒸熟放料理机里打成泥，或放辅食研磨碗里磨成泥。从流质到半流质，如从大米汤到蛋花粥、肉末菜泥面等；再到软食，如厚粥、烂饭等；再到固体食物，如饼干、馍片、面包片等。这样做既补充了所需的营养素，又逐步适应孩子的需要
花样宝宝辅食，可以从颜色上面来搭配。比如每天变换蔬菜种类来搭配辅食，颜色既鲜艳有健康美味。菠菜，玉米，番茄，胡萝卜，南瓜等等都是很好的辅食材料，烹饪方法以蒸或者煮，叶菜类一般洗净，清水煮3分钟左右；瓜果类、根茎类可以用蒸；肉类可以蒸也可以煮；接着把煮熟的菜研磨成泥状，就可以加在米糊里吃了，可以一次多煮点，分装冰箱保存。
在给宝宝制作婴儿辅食时，宝妈要遵循先喂流食，再慢慢增加食物的硬度，若宝宝对某一种食物过敏，就得马上停止喂养了。所有辅食添加不贪多，孩子即使非常喜欢吃，五个月月龄的孩子4-5勺即可，每天添加之后观察宝宝大便，如果次数增加或者变稀，可少量继续，变化辅食不要太频繁。
