Question

香蕉有降血压的功效吗？有什么科学依据？

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Answer 1

香蕉是可以降血压的，很多高血压患者身体当中的钠元素是比较多的，而钾元素却非常少，这也就导致了身体当中的血压水平出现了不稳定的情况。香蕉当中的钾元素含量非常丰富，适当的吃一些香蕉可以很好的稳定血压，钾离子能够抑制住血管的收缩，也可以预防心血管受到损坏。香蕉能够让身体当中的钾钠平衡，也可以让酸碱平衡，吃香蕉是能够让神经系统和肌肉维持正常水平的。高血压患者可以选择每天吃3~5根香蕉，对身体也有着一定的好处，而且还能够预防心脑血管疾病。

香蕉当中的糖分含量是非常少的而且也有助于消化，不会给肠胃造成负担，也能够补充身体所需要的营养和能量，是非常适合糖尿病患者食用的。香蕉可以起到辅助治疗的作用，但是并不能够代替降压药物。如果身体当中的血压水平并不是特别稳定的话，一定要遵从医生的指导，适量的服用一些降压药，这样才能够让身体保持健康状态。

高血压本身就属于慢性疾病，如果平时没有很好的控制，就会很容易让身体当中的一些重要器官出现病变的情况，高血压这种疾病对于身体的危害是非常大的，一定要重视起来，不能够掉以轻心。平时一定要学会调整自己的饮食，可以选择吃一些能够降血压的食物，对于身体有害的食物一定要避免。

平时也可以选择适当的进行有氧运动，不仅能够增强身体素质，也可以让身体保持平衡。很多食物都是可以改善血压的，比如西兰花，生菜，菠菜，樱桃，苹果等，合理的搭配饮食也是可以帮助血压稳定的，香蕉当中的营养非常丰富，对于身体健康也有着一定的帮助，但是每天食用的量也不能够太多。

Answer 2

香蕉有很好的降血压的功效，香蕉里边富含膳食纤维和钾离子，可以在一定程度上将血压降下来，但是香蕉起到的功效也很少，需要在医生的指导下服服用降压药。

Answer 3

没有，香蕉能够补充相应的维生素和纤维素，但是并不能够达到降血压的效果；因为香蕉是一种含钾高的食物，它对于排钠有一定的帮助，但是并不能够促进血液循环，不能降低血压。

Answer 4

香蕉油可以降血压的功效。香蕉味甘性寒，可以清热解毒润肠，含有钾离子，中医角度讲，香蕉具有一定可以降血压的作用。