哺乳期饮食有什么禁忌吗?
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1、辛辣食物:洋葱、大蒜及辛辣食物。
原因:会引起宝宝拉肚子或胀气。这些食物被妈妈吸收后,会改变奶的味道和酸度。
2、咖啡因:咖啡、红牛等功能性饮料(含咖啡因)。
原因:咖啡因会使中枢系统兴奋,让你缓解疲劳不打瞌睡。咖啡因通过乳汁进入宝宝体内,会让宝宝亢奋,加速心跳呼吸,头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。不利于宝宝健康哦!
3、酒精:
原因:酒精会进入乳汁,可能伤害或刺激宝宝,造成宝宝“醉奶”现象。
偶尔贪杯没关系,但注意喝完酒的4-6个小时内不要喂奶,把奶挤出来,并多喝水冲淡酒精含量。
另外,啤酒是大麦酿成的,中医认为大麦芽具有回乳作用。
4、冷饮:
原因:冷饮会让妈妈和宝宝胃部不适,腹泻腹痛等。偶尔解解馋可以,但要控制量,吃完不要立即哺乳!
5、香烟和烟草:
原因:香烟中的尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示,尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响。哺乳妈咪最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
6、海鲜:【慎吃】
原因:海鲜是发物,易加重湿疹等过敏现象。
容易过敏的宝宝,宝妈慎吃。
不易过敏的宝宝,宝妈少吃。
7、不能多吃的水果:
夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,易导致宝宝腹泻。
热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性。容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。
8、不能吃的蔬菜:
生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、角瓜、麦芽水、人参、圆葱、生葱、甘蓝、豆角、蒜苔等;
原因:会引起宝宝拉肚子或胀气。这些食物被妈妈吸收后,会改变奶的味道和酸度。
2、咖啡因:咖啡、红牛等功能性饮料(含咖啡因)。
原因:咖啡因会使中枢系统兴奋,让你缓解疲劳不打瞌睡。咖啡因通过乳汁进入宝宝体内,会让宝宝亢奋,加速心跳呼吸,头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。不利于宝宝健康哦!
3、酒精:
原因:酒精会进入乳汁,可能伤害或刺激宝宝,造成宝宝“醉奶”现象。
偶尔贪杯没关系,但注意喝完酒的4-6个小时内不要喂奶,把奶挤出来,并多喝水冲淡酒精含量。
另外,啤酒是大麦酿成的,中医认为大麦芽具有回乳作用。
4、冷饮:
原因:冷饮会让妈妈和宝宝胃部不适,腹泻腹痛等。偶尔解解馋可以,但要控制量,吃完不要立即哺乳!
5、香烟和烟草:
原因:香烟中的尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示,尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响。哺乳妈咪最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
6、海鲜:【慎吃】
原因:海鲜是发物,易加重湿疹等过敏现象。
容易过敏的宝宝,宝妈慎吃。
不易过敏的宝宝,宝妈少吃。
7、不能多吃的水果:
夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,易导致宝宝腹泻。
热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性。容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。
8、不能吃的蔬菜:
生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、角瓜、麦芽水、人参、圆葱、生葱、甘蓝、豆角、蒜苔等;
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1、应当尽量避免寒凉、冰冷的食物,如雪糕、冰镇饮料,还有螃蟹、柿子等寒性食物,哺乳期的妈妈食用后宝宝喝了奶容易腹泻。
2、不能够食用腌制、油炸等过于油腻的食物,食用大量的油腻的食物,导致乳汁中的油脂含量较高,容易导致新生儿腹泻,腌制食物盐分含量高,食用后会增加新生儿肾脏的负担。
3、不要食用辛辣刺激性食物,哺乳期的妈妈不能吃过于辛辣刺激性食物,容易导致自身上火、便秘,同时会导致宝宝内热,影响到健康。
4、避开回奶的食物,有些食物具有回奶作用,哺乳期的妈妈也要忌吃,以免影响到乳汁的分泌。
2、不能够食用腌制、油炸等过于油腻的食物,食用大量的油腻的食物,导致乳汁中的油脂含量较高,容易导致新生儿腹泻,腌制食物盐分含量高,食用后会增加新生儿肾脏的负担。
3、不要食用辛辣刺激性食物,哺乳期的妈妈不能吃过于辛辣刺激性食物,容易导致自身上火、便秘,同时会导致宝宝内热,影响到健康。
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