Question

生吃苦瓜有哪些坏处

Answer 1

一般情况下，生吃苦瓜对人体并没有什么危害，还具有一定的清热解毒、利尿凉血、调节血糖等作用。但对于脾胃功能较差、孕妇、血糖偏低等群体，大量生吃苦瓜可能影响脾胃功能、影响营养吸收、刺激子宫收缩、导致血糖偏低等。

1、影响脾胃功能：苦瓜较为寒凉，大量生吃苦瓜易加重脾胃的负担，尤其对于脾胃功能较差的人群，大量进食生苦瓜，易导致胃肠功能紊乱，出现腹泻、腹痛等表现，儿童脾胃虚弱，更应谨慎食用；

2、影响营养吸收：苦瓜中含有一定量的草酸，大量生吃苦瓜后，其中含有的草酸可与体内的钙结合形成草酸钙，使营养成分流失，影响吸收；

3、刺激子宫收缩：苦瓜中含有少量奎宁，大量生吃苦瓜可对子宫产生一定程度的刺激，导致子宫收缩，孕妇应尽量少生吃苦瓜，而对于月经期女性，可能会引起痛经加重的情况；

4、导致血糖偏低：由于苦瓜中含有苦瓜甙、多肽-P等物质，生吃苦瓜后可导致血糖降低，尤其对于本身血糖偏低的人群，大量生吃苦瓜后，可能会导致血糖继续下降，出现晕倒等严重情况。

所以，对于脾胃较差、身体虚寒、血糖偏低的人群应少生吃苦瓜，避免由于苦瓜寒凉，引起身体的不适感，并且孕妇也应少生吃苦瓜，避免引起子宫刺激等情况，影响胎儿发育。

Answer 2

苦瓜减肥法
　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。