Question

失眠是什么意思

Answer 1

失眠症是以频繁而持续的入睡困难和(或)睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可孤立存在，或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共同存在。治疗方法包括心理治疗、生活方式调整和药物治疗等。

总述

• 失眠可以由很多原因引起，比如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差等。另外还可以由一些精神类或器质性疾病导致，如抑郁症、焦虑症甲亢等。

疾病因素

• 1.精神疾病：常见的有焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等。

• 2.其他健康问题：如疼痛、呼吸困难、不宁腿综合征等。

非疾病因素

• 1.压力：由于对某种或某类事件的紧张或恐惧，或长期形成的慢性压力，如工作或学习压力。

• 2.睡眠习惯不良：如躺在床上看电视，或睡眠规律紊乱。

• 3.睡眠环境改变：如短期出差、改变床位，周围环境噪音、光线过度

• 失眠既是一个独立的证候，又是多种疾病中的一个症状。每个患者的失眠症状有所不同，可能表现为入睡困难、易醒、早醒、睡眠质量差等。

典型症状

• 入睡困难、易醒、早醒和醒后再入睡困难等。日间困倦，体力下降，伴有紧张不安、情绪低落等，严重者心率加快、体温升高、周围血管收缩等自主神经紊乱症状。

伴随症状

• 1.焦虑：可能来源于对夜晚睡眠不足影响白天工作的焦虑。

• 2.抑郁：失眠患者多伴有抑郁。抑郁症患者早期也多表现为失眠。

治疗方针

• 失眠的治疗目的是增加有效睡眠时间和(或)改善睡眠质量；改善失眠相关性日间损害；减少或防止短期失眠症转向慢性失眠症；减少与失眠相关的躯体疾病或精神障碍共病的风险。

家庭处理

• 克服不良的生活与睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。限制或禁止白天小睡。睡前可听一些轻柔舒缓的音乐，放松心情。

到院治疗

• 通过抑制兴奋中枢产生镇静催眠作用。前者包括艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等。后者包括佐匹克隆、唑吡坦等。

• 如雷美替胺，主要用于治疗以入睡困难为主诉的失眠及昼夜节律失调导致的失眠。

• 包括曲唑酮、米氮平黛力新等。具有镇静作用，适用于抑郁和