高中生喝咖啡对身体有影响吗?
1、引发心血管疾病
咖啡中的主要物质是咖啡因,它是一种活性物质。当我们喝一杯咖啡时,咖啡中的咖啡因会迅速被我们的肠道吸收和溶解,并进入血液并流向身体的各个部位,这将使我们的心跳更快。它会升高我们的血压。如果长时间喝咖啡会导致心血管疾病,并可能发生严重的心肌梗塞。但是,如果你正常喝咖啡,它不会产生特别大的影响。
2、肠胃疾病
咖啡中的一些成分会使胃中的胃酸分泌更多,并且还会刺激胃粘膜。如果你喝太多,可能会导致胃溃疡,特别是当你空腹喝咖啡时。如果你一年四季都有胃病,或者你的胃很敏感,那么喝完咖啡后,对胃的影响会更大,你的病情也会加重。
3、致癌
咖啡的致癌等级为2B。这种情况主要发生在咖啡豆不新鲜或由发霉的咖啡豆制成的咖啡时。这种咖啡具有致癌风险,咖啡还含有一些化学成分,长期咖啡。总之,它对身体的所有功能都有害。
喝咖啡的最佳时间段:
1、早饭之后
在早上吃饭之后,往往这个时候容易犯困,总想着睡个回笼觉。在这个时间段就适合喝咖啡,让一上午的精神更集中,工作效率以及学习效率有所提升,是个非常适合喝咖啡的阶段。
2、午饭之后
有的人在午饭之后有睡午觉的习惯,在这个阶段喝杯咖啡,下午的工作会更有精神。同时,在相关的研究上发现,咖啡中的咖啡因如果想更好的对大脑皮层起作用,需要15分钟左右的时间。因此,大家不妨在午饭过后喝杯咖啡,再休息15分钟会更好。
以上内容参考 人民网-专家解读:咖啡是否有益健康?、百度百科-咖啡