Question

怎么才可以让皮肤变好

Answer 1

皮肤变好的前提：1、多喝水：水是加快新陈代谢的，多喝水真的对皮肤好！茶、咖啡、饮料奶茶这些不算在内哦！虽然跑厕所会频繁点，但是真的皮肤会好很多！2、早睡：贫民窟女孩的护肤法宝！！买不起高档护肤品早睡就可以了！这个到底大家都懂，晚上睡觉前，一定不要把手机带上床，把闹钟设定好就睡觉～习惯是慢慢养成的哦～好皮肤的养成也不是一蹴而就的，坚持！3、防晒很重要：防晒-防老，一年四季都要做到位，物理防晒和化学防晒都做好，夏天多打伞，避免太阳直晒。防晒也安排好，怕油腻的就选择清爽型的防晒霜。虽然很繁琐，但是会省很多去美白的钱！4、多运动有没有觉得每次运动后皮肤会变得异常的好，一周进行2-3次运动，出汗的那种哦！皮肤会变得超级嫩！5、戒糖：皮肤长痘，身体肥胖，都是因为糖，戒糖这个话题也是说了很多次了，真的很重要，不是说一点糖都不能吃，要习惯性控制自己少吃糖虽然很甜，但是氧化太厉害了！加重痘痘肌，多吃低糖的食物。6、不要乱摸脸手上的细菌太多了，平时不要动不动就摸自己的脸，有痘痘的还喜欢挤，真的对皮肤很不好，日常护肤做完后，就不要碰脸了！7、多吃水果：水果中富含很多种维生素，多吃对皮肤好的哦，但是少吃高糖分的水果哦，哈密瓜、西瓜、榴莲之类的就少吃，橘子、柚子、苹果、猕猴桃这种可以多多吃没事儿了给自己来杯自制健康的水果茶也很惬意。8、护肤品的选择要清楚护肤品的成分和自己本身的肌肤诉求，油皮就不要买滋润型的，敏感肌要注意含酒精成分的护肤品，不要盲目跟风买东西，多花点时间了解自己的皮肤，了解购买产品的成分。9、多换洗枕头被罩有遇到过很多小姐姐别的护肤都做到位了。但是皮肤还是很差的，原因就出在这里了，经常接触脸部的要多换洗，螨虫真的很多的，多备几条枕巾，勤晒枕头。

Answer 2

坚持做到以下以下几个习惯，皮肤肯定会变好：
1.运动＋早睡＋戒糖＋防晒＋多喝水，你就比90%的人美了
2.糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶
3.一年四季都要防晒，抗衰老就是从防晒开始的
4.多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒
5.每天保证充足睡眠，比任何护肤品和保健品都管用
6.保持好心情，避免肝火旺盛造成内分泌失调
7.多喝水，可以促进新陈代谢
8.不要侧睡，不仅会压迫身体器官，还会加重皱纹和法令纹
9.定期去角质，疏通毛孔促进皮肤对护肤品的吸收
10.勤换洗枕头被罩，床单被褥上有很多螨虫细菌，不及时清理容易堵塞毛孔