Question

高血脂有什么危害？平时应该如何调整饮食才能降血脂呢？

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Answer 1

高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、血管斑块狭窄、冠心病、脑血管疾病等。高脂血症多与不良饮食习惯、运动习惯和生活习惯有关。需要注意低糖低脂饮食，少吃油腻辛辣刺激的食物和甜食，多吃新鲜水果蔬菜和粗粮，少吃主食；多运动，坚持体育锻炼；定时休息，避免熬夜，戒烟戒酒。

乐于回答这个问题。高脂血症会引起很多疾病，高脂血症首先会直接导致高血压、高血糖，甚至会引起高尿酸，严重危害人们的生活，高脂血症会使血管长出斑块，血管狭窄，血液循环不畅，大脑缺氧会出现头痛心脏缺氧会引起心悸。高脂血症有时会引起胰腺炎，甚至胰腺癌，要知道这种病是很难治愈的，所以合理饮食尤为重要，俗话说 "管住你的腿 "不要吃肥肉，特别是动物内脏。

油炸烧烤类食物，含糖量高的食物，日常饮食多吃蔬菜水果；少吃红肉（牛羊猪肉），多吃白肉（鸡鸭鱼肉），每天不超过一个鸡蛋，用黄瓜、春葱加豆腐、沙拉三丝、凉拌琼浆、炒辣子芹菜、凉拌海胆丝、白菜炖豆腐。

男人吃韭菜女人吃莲藕，饮食加再忙也要坚持平时的合理运动，去慢跑是最好的健身活动，经常散步运动，人的心肺功能强了，血管里就不会有垃圾，还要调整心态，合理休息，人体就不会出现高血脂产生。高血脂最大的危害是对血管的伤害，是导致动脉硬化的罪魁祸首。人体血管遍布全身，是心、脑、肾的重要器官，动脉硬化对心、脑、肾的危害很大。如果不及时调理治疗，容易引起许多不良情况的发生。例如，可能引起冠心病、高血压、心肌梗塞、脑梗塞、脑血栓、动脉硬化等疾病。

Answer 2

高血脂会增加我们的血液粘稠度，减慢血流的速度，同时可能会引起冠心病或者是心绞痛，严重者会引起脑血栓，甚至是肾功能衰竭；你在日常生活当中一定要戒烟戒酒，同时吃一些清淡的食物，尽量不要吃一些油腻油炸类型的食物。

Answer 3

可能会导致血液浓稠，出现心梗死的情况，也会导致脑血栓，或者是出现肾功能不全的现象，有可能会导致心脑血管疾病。多吃清淡的饮食，注意饮食方面的调整，也要注意营养的补充，这样可以避免血脂浓稠的情况。

Answer 4

会有很多的并发症，比如说脑卒中，心肌梗塞，冠心病，可能会引起甘油三酯偏高，可能会引发急性胰腺炎。少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，要多喝水，要吃粗纤维食物，多吃玉米和红薯。