Question

骨质增生的原因有哪些？应该如何预防骨质增生？

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Answer 1

骨质增生是生活当中，比较常见的疾病，导致骨质增生出现的原因有很多。可能是随着年龄的不断增长，骨密度会变得，越来越稀疏。长期保持某个动作，就会让关节部位，受到很大的压迫。本身关节部位，就出现了某些创伤，或者体型过于肥胖等，都会导致。要想预防骨质疏松的出现，就应当在饮食方面，均衡调理，不要让体重，增长过快。要适度运动，不能剧烈运动。有关节疾病的时候，就要积极治疗。

众所周知，年轻人的体质，肯定是比老年人的体质，好很多。那么随着年龄的不断增长，老年人体内的钙含量，也会大量流失，很容易出现骨质疏松，骨质增生等疾病。如果每天所处的工作，需要长期不断地重复一个工作，这样一来，就会导致关节部位，承受着巨大的压力。而且在重复动作的时候，还会让关节部位，造成一定的损伤，会引发骨质增生。

并且生活当中的一些不正确做法，导致关节畸形之后，也会诱发骨质增生。受到了某些物品的撞击，导致关节部位，受到伤害。如果不积极治疗，时间一长，也会发展成骨质增生。如果本身就有一些关节炎等疾病，等病情恶化以后，会出现骨质增生。还有些人群，在饮食方面，不注重，总是大吃大喝，无肉不欢，这样一来，就会导致体型变得肥胖，肥胖之后，就会给下肢，造成巨大的压力。

也会给关节部位，造成巨大的磨损。那么要想避免，骨质增生的出现，首先一定要均衡，合理的饮食，做到荤素搭配，不要顿顿吃肉。要控制，体重增长的速度，适当的运动，对身体健康，是非常有好处的。但是千万不能剧烈运动，要根据自己的个人情况，来选择合适的运动方式。如果本身就有某些关节炎，或者关节疾病的话，就应当积极，配合医生治疗，这样也能够避免，病情的恶化。

Answer 2

可能是运动量比较大，身体太过于肥胖，身体缺钙，长时间从事体力劳动营养跟不上都会导致骨质增生的。在饮食上要多吃一些高蛋白高钙的食物，多喝牛奶，多吃鸡蛋，要有一个好的睡眠，不要太过于劳累，运动量不要太大，多晒一晒太阳。

Answer 3

可能是运动量过大，可能营养不良，可能是肌肉损伤，可能是骨质疏松，可能是缺钙。不要长时间的劳动，要注意休息，要有一个良好的心态，平时要适当的进行锻炼，要及时补钙，可以吃一些鱼和虾。

Answer 4

可能是骨骼发生蜕变，长期的劳损，劳累，骨头关节发生磨损，经常干苦力活，营养不良；不要做太过剧烈的运动，要积极锻炼，保持健康的体重，多吃含钙的食物，进行适当的锻炼。

Answer 5

主要有年龄增长，还有身体过度劳损，关节软骨变性引起的。多进行运动锻炼，运动量不要过大，适合自己的就好了，同时可以进行食膳疗养身体。