Question

冬天是减肥的最好季节嘛

Answer 1

其实只要你有决心有毅力，减肥是不分季节的、

我就是冬天开始减的

而且现在正在减

跟你分享几个减分方法吧

1、是一周三天苹果日
就是这三天里只吃苹果的说
这样可以空胃
三天之后为胃就小了，吃的东西也就少了

2、是咖啡+运动
运动前15分钟喝咖啡
这样运动的时候会燃烧卡路里

3、是过午不食
坚决过午不食
早上可以吃一点鸡蛋,酸奶,你爱吃的
中午就吃水煮白菜什么的
（菜吸油，菠菜，白菜...）
然后晚上要是实在忍不住
就喝柠檬水，白开水
或者吃水煮白菜
千万别放油！盐也要少放！
更不能有味精

这些都是我现在正在用的方法
其实 ，还是要多运动
运动+节食 才是减肥王道

而且最重要的是要有恒心,要有毅力,
要坚持住

我现在，说实话，早上吃个鸡蛋，
感觉就像过年了！
嘿嘿，一点都不夸张的说

恩 ，我也不废话了

记住恒心，毅力！

加油！加油！加油!
相信你一定成功

Answer 2

1，提高免疫力

冬季减肥可以改善脏腑功能，调节人体内分泌，在一定程度上能加强身体免疫力。另外，通过运动等方式减肥还可以提高身体素质，增强抵抗力和御寒能力，减少感冒、发烧等疾病的发生可能。

2，增强记忆力

寒冷的天气会降低大脑的反应力和记忆力，特别是肥胖的糖友记性往往更差。冬天通过减肥，大脑皮层变得较为活跃，人的记忆力和反应力也能有一定程度的提升。

3，改善精气神

冬季气温低、光照短，各种不良情绪容易滋生，很多糖友在这时都会经常处于一种睡不醒的状态，做事情没精打采。这时减肥可以增强机体的新陈代谢，调节身体器官的活跃性，从而让精神变得饱满。

4，预防骨质疏松

糖尿病人进行户外运动不仅可以减轻体重，还可以晒太阳，促进身体对钙的吸收和利用，降低骨质疏松的发生风险。