老年人养生喝什么茶
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1、绿茶。
对于爱上火的,可以喝一下绿茶,特别是早上,提神醒脑。
常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克,比不饮者多16毫克,在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰,而且绿茶在茶中维生素的蕴藏量是最多的。
2、陈年老茶。
陈年老茶是指存储良好,具有较好转化【发酵】的年份老茶。如果胃不好,可以喝陈年老铁调理一下。如果只是胃凉,可以喝陈年普洱【包括生普与熟普】,如果三高人群,可以考虑多喝陈年黑茶【包括熟普】。
还有一款老白茶,可以煮着喝,一是更好地暖身,二来可以消炎去火,为平时老人保健提供健康保证。
3、红茶。
对于老年人朋友来说,可以每天适当饮用红茶,降低骨折风险。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现:在5年中,老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险。
对于爱上火的,可以喝一下绿茶,特别是早上,提神醒脑。
常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克,比不饮者多16毫克,在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰,而且绿茶在茶中维生素的蕴藏量是最多的。
2、陈年老茶。
陈年老茶是指存储良好,具有较好转化【发酵】的年份老茶。如果胃不好,可以喝陈年老铁调理一下。如果只是胃凉,可以喝陈年普洱【包括生普与熟普】,如果三高人群,可以考虑多喝陈年黑茶【包括熟普】。
还有一款老白茶,可以煮着喝,一是更好地暖身,二来可以消炎去火,为平时老人保健提供健康保证。
3、红茶。
对于老年人朋友来说,可以每天适当饮用红茶,降低骨折风险。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现:在5年中,老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险。
深圳市南山区茶文化研究会
2018-06-11 广告
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