更年期会出现哪些症状?
更年期从什么时候开始？有什么症状？
更年期的一个特点是“个体差异大”。
女性的更年期一般出现在绝经前后的10年。通常女性的平均绝经年龄在50岁前后，因此许多45岁至55岁的女性会出现更年期。
进入更年期，体内激素水平的平衡状态会被打破，身心均会出现不适。这被称为更年期症状，如果症状严重到影响日常生活，就叫更年期综合征。说更年期到“55岁之前”就结束，这只是大致情况，绝经晚的女性可能到60多岁还处在更年期。
更年期症状其实是各种各样的，根据日本女性医学学会的介绍，有以下症状。
血管运动神经症状：潮热、出汗、发冷；植物神经症状：心悸、气喘、头痛；身体的疼痛：肩膀发僵、腰酸、关节痛；精神症状：抑郁、烦躁、焦虑；泌尿生殖器官的症状：尿频、尿失禁。
更年期怎么精神调节
1.尽可能保持平和的心情
更年期的女性情绪很不稳定，就算是一件很小的事情，她都可能会幻想得十分严重。这种情况应该怎么办呢？女性朋友们，如果进入了更年期，就一定要尽可能减少情绪的波动，可能一开始的时候有点难度，但一定要努力，在遇到事情的时候，尽量不要去多想，对家人应该抱有足够的信任。
2.寻找适合的解压方式
更年期的到来对于女性来说也是一种危机，对于很多女人而言，更年期的到来就意味着自己已经老了。其实并不是这样的。更年期是每一个女人都需要经历的阶段，只要保持足够好的心态，一样不会显得衰老。所以，女性朋友们一定要学会释放压力，可以选择旅游、唱歌和运动。
更年期怎么护理
1.多做户外运动
很多更年期女性之所以没办法很好的调节情绪，是因为一直都把自己局限于家庭当中。这个年龄阶段中的女性，大多已经有了家庭和孩子，孩子也已经长大了，和丈夫的感情也十分稳定。这个时候，大家应该把更多的精力放在自己的身上。多参加户外运动能更好的调节心情，也能培养自己的兴趣爱好。
2.留意身体变化
不少疾病是更年期女性更容易患发的。从健康方面出发，女性朋友们一定要多留意自己的身体变化。如果出现了月经异常、闭经或者其他的不适症状，记得一定要尽快到医院做检查，即使是小毛病，在不治疗的情况下也会慢慢加重，大家要为自己的身体健康负责。
更年期综合征是女性整体衰老的结果和早期表现；女性衰老不只是卵巢萎缩、绝经，还包括垃圾毒素的聚集和自身免疫力下降等多种衰老因素共同作用。抗衰老消除更年期也应当采用综合手段。不是单一手段。
"思\妍/金巢安"以养护卵巢为核心的同时加入了排毒抗衰和提高免疫的环节，形成养巢、排毒、提高免疫的三维抗衰。其主要成分大豆异黄酮是一种植物雌激素，能调节雌激素，保养卵巢，减轻更年期症状。
