瓜子吃多了有什么坏处

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北域名医
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瓜子除含丰富的蛋白质外,还有油脂,大量食入不仅使热量大为增加,而且使血脂升高。
一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖,升高血糖。另外,嗑瓜子时,唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。
唾液过多流失,会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病,而且还使味觉迟钝,食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣,减少细菌繁殖和发酵的机会,并能保护口腔粘膜,糖尿病患者一旦发生口腔溃疡,则很难痊愈,所以,吃葵花子时,最好用手剥壳,切记不能一次吃得太多。

瓜子,又叫瓜子儿。它的种类较多,有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。
国内的叫法普遍指的是葵花籽,葵花籽是向日葵的果实,不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料,同时也是重要的榨油原料,是高档健康的油脂来源。
刺任芹O
2022-08-25 · TA获得超过6.2万个赞
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瓜子吃多的危害:  

1、瓜子嗑太多易引起胃病  

吃了一上午瓜子后肚子痛,主要原因是空气随着吞咽咀嚼的瓜子不断进入胃肠道,造成胃肠道胀气,引起打嗝、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的葵瓜子香味,不断刺激胆囊收缩,也会引起腹痛。

2、瓜子嗑太多易消化不良  

一次过量食用瓜子将不可避免地消耗大量唾液和胃液,这将影响正常食物的消化,并导致消化不良等疾病。

3、瓜子嗑太多易损害舌头  

如果一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。

扩展资料:

不宜多吃瓜子人群:

1、高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

2、胆囊切除者。瓜子油腻,其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子,会引起消化不良。

3、胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪,患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,会加重病情。

参考资料来源:人民网-嗑瓜子让人受益良多 4类人千万不要多吃瓜子

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