Question

失眠焦虑要怎么调理？

Answer 1

生活中多晒晒太阳，多运动，适当的吃一些促进睡眠的食物，比如桂圆、酸枣仁等

Answer 2

失眠焦虑如果非常严重的话，建议去医院做一个调理，因为严重的失眠焦虑会导致自己的精神崩溃，身体体质更差。

Answer 3

失眠、焦虑的症状，可以通过调整自己情绪心理治疗，调整生活习惯，白天不要睡觉，适当的运动。睡觉前可喝点牛奶，保持环境安静和环境黑暗，可以促进褪黑素的分泌，而改善焦虑症状和促进睡眠。同时可以用药物来治疗，可以用安眠的药物，包括安定类的药物，可以抗焦虑和改善睡眠。

Answer 4

明确焦虑产生的原因，使患者了解诊疗程序，尊重患者的操作动机，消除患者的寂寞感，分散患者的焦虑心理，心理治疗，治疗引起焦虑的疾病

Answer 5

失眠、焦虑的症状，可以通过调整自己情绪心理治疗，调整生活习惯，白天不要睡觉，适当的运动。睡觉前可喝点牛奶，保持环境安静和环境黑暗，可以促进褪黑素的分泌，而改善焦虑症状和促进睡眠。同时可以用药物来治疗，可以用安眠的药物。