失眠焦虑要怎么调理?
38个回答
展开全部
心理疏导是较重要的方法,比如和家人或朋友进行有效的交流、沟通,通过户外活动、旅游来放松情绪,避免焦虑状态影响睡眠。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
心理疏导:是较重要的方法,比如和家人或朋友进行有效的交流、沟通,通过户外活动、旅游来放松情绪,避免焦虑状态影响睡眠;
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
失眠和焦虑。首先,考虑到社会生活引起的焦虑,是社会生活压力造成的。建议患者可以改善周边环境,做一些心理治疗。但是,它也可能受到自身疾病的影响。患者可到神经内科检查并服用抗焦虑和抑郁药物
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
可以通过调整自己情绪心理治疗,调整生活习惯,白天不要睡觉,适当的运动。睡觉前可喝点牛奶,保持环境安静和环境黑暗
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
适当的运动,与其紧张、焦虑、失眠,特别痛苦,不如放下这些痛苦,可以出去运动,如跑步、健身、游泳以及打羽毛球、乒乓球等
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询