Question

上小学的女孩怎样减肥会更快？

我家小孩，今年六年级都有120斤了，实在太胖了，问问有什么办法可以减肥吗？

Answer 1

小孩子减肥最快的办法就是少吃、多运动。
之所以肥胖，是因为吃的过多，尤其是吃入了过多的高蛋白、高热量的食物，造成脂肪在体内的堆积，所以要控制住饮食。一日三餐随大人的时间，不吃零食，不吃高热量的食物，如油炸食品、膨化食品等，适当的吃水果、蔬菜。要均衡饮食，不能吃的过多、过杂。
减肥要多运动，运动有助于增加代谢，能够消耗热量，有助于帮助减肥。
减肥要注意饮食有序，锻炼有恒，这样才能保证孩子体重不长胖，有助于孩子减肥。
如果这样还是不能成功减肥，建议可以考虑减肥达人青少年减肥训练营，专注于减肥+新理念，通过健康饮食+科学运动帮助孩子瘦下来。

Answer 2

控制饮食，多出去运动，跑步跳绳啥的，小孩难免控制不住自己，做家长的要多管管。

Answer 3

我觉得要适当的进食吧，然后你也可以让人家要多多的运动之类的，不过也要适量