是什么导致现在的年轻人身体越来越差？该如何调整呢？
现在的年轻人，本身的生活方式太随意，不如从前那样有规律有节制，生活好了，物质丰厚了。但在饮食习气上，不太考究科学饮食，一些不良习气如烟酒过量，熬夜过度。
第一是生活习气不良形成。现代的年轻人普遍生活缺乏规律，随心情要么大吃大喝，要么不吃不喝，他们通常是睡懒觉起床晚，而且最要命的就是熬夜，看电视、玩手机，当然也包括一些忙事业加班加点的，简直都是深夜一、二点才睡下，早晨起床又不吃早饭，白昼坐下后又很少起身运动。长期下来，熬夜、不吃早饭、很少运动，你想想再好的身体也顶不住啊！年轻人不能太任性，要对本人、对家庭、对社会负点责，改掉坏习气，养成良好的生活习气吧！否则世上是没有卖懊悔药的！
第二是生活工作压力过大招致，理想的生活中日子是越过越好，但对年轻人来说同样是面对竞争的剧烈应战。他们也的确不容易，找到一份理想的工作不容易，工作上又是关系又是指标更不容易，结婚生子又是房子又是车，没钱儿女怎样办……理想生活中还多亏了老年的人赞助，协助照料家务，协助对待孩子，成了不花钱的保姆。年轻人肉体上的压力必然招致体质的单薄。要放下包袱轻装上阵，斗争还是要斗争的。
第三是缺乏锻炼招致，这种锻炼不只仅是指运动方面的锻炼，而最重要的是意志上的锻炼。现代的年轻人从出生起就生活生长在蜜罐里，真是太幸福了。但任何事物都是辩证的，蜜罐里长大的人，经不得风吹雨打，是很难顶天立地的。吃五谷杂粮长大的人，身体强壮意志刚强。想想，我们这代人下过乡扛过枪，三年自然灾祸……风华正茂时吃了不少苦，但我们意志得到了磨炼，肉体永远是强大的。人总是要有点肉体的，肉体也是身体安康的重要局部。理想大家为什么张嘴闭嘴就是心情高兴呢？由于有了好意情身体就安康。
记住，无论什么状况下，无论是年轻还是老年，坚持一个好意态才有好意情，好意态好意情要靠本人去发明。
