Question

晚上做梦对身体好吗？

Answer 1

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

　　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

Answer 2

老实觉得自己做梦，起来对精神影响很大，从一定的理论上说，你已经完成了所有的睡眠过程，你的睡眠是没问题的，但从整体的角度来说，你的睡眠周期之间不连贯，没办法形成大周期睡眠，所以睡眠的周期与周期之间容易阻断，这样容易缩短你快速眼动阶段的时间，所以会感觉自己精神没有恢复，另外还可能有脑电波的紊乱现象，不容易入睡！

Answer 3

这个做梦是正常的。这个不需要担心。如果多梦的情况下需要积极服用药物。
指导意见：
一般情况下服用药物健脑补肾丸或者安神补脑。另外注意休息和保持心情舒畅

Answer 4

不太好，做梦表示人体还没完全有困的感觉，还是一天干很多活，带着疲惫睡吧

Answer 5

做梦是大脑神经没有得到完全休息状态，希望加强锻炼。