Question

如何选择合适的枕头了

Answer 1

形状
要对颈椎最好，首先必需最适当的垫起颈部，于是那种只垫头部的枕头肯定都不好，就是那种面包样中间鼓的枕头，就是以前人们最多用的填充枕头，塞满套子后鼓得像个面包。
然后，根据医生建议的情况，你的颈椎可能需要适当的力度垫枕，比如力量柔和一点、或者力量大一点、或者让颈椎完全顶起来，甚至只垫颈部、头下空出来……，这就需要咨询医生了。
当然，对于大多数人，只要适当的垫起颈部，将头和颈随着你原来的形状，均匀适当的垫起。这类枕头兼顾头和颈的垫护，适合保健、康复、颈椎维护等，统称护颈枕，基本上具有B形横截面形状，颈部弧度的高点比枕部凹点高2-3cm，是现代人体工学枕的主体。
颈部的形状每个人变化很大，通过这个独特的形状，熟悉你的人甚至可以从背后就能认出你。这主要就是两个方面，一个就是枕头高点的高度不同，成年人适合的多数从6到13cm，高一点点低一点点，每1cm差别都会被感觉出来，所以需要挑选不同的规格（或者可以高度调节）；
另一个方面就是脖子的长短/颈部弧度的长短，颈部弧形垫起的弧度，有长有短，如果脖子短的人枕了弧度长的枕头，则后脑就会在颈部弧度上；如果脖子长的人枕了弧度短的枕头，就感觉颈部没有充分的垫护住；为这个方面，就需要至少准备一长一短两种颈部弧度的枕头；
过于多的形状规格枕头储备，对于商家来说是不堪承担之重，所以只有尽量缩减一些形状规格，这种情况，只有让有塑形能力的记忆棉来弥补，记忆棉的变形贴合能力，至少能弥补1cm的高低和形状不配。
力度
每个人颈部受力需求不同，比如皮肤厚实程度、肌肉壮实程度、肌肉紧张程度、以及有没有颈部大力推拿按摩过等等，需要有不同硬度枕芯提供不同的支撑力。
这个力为均匀的表面支撑力，加上弹性力，细心的人会感觉到，同样手感柔软的乳胶和记忆棉，实际枕着时，乳胶的力量会比记忆棉大，这是因为乳胶是高弹性，所以还叠加了弹性力，相比于消除弹性的记忆棉来说，实际力量就更大了。
但是，并不推荐用弹性力来代替支撑力，因为弹性力会始终反弹逼迫人体，让颈部肌肉不怎么放松，不利于颈部休息和减压，很多人反馈感觉到睡乳胶枕，不怎么放松和踏实，其实，人们都不应该忘记，当年高弹性的床垫流行时，是怎么样的腰酸背痛，弹簧和气垫的反弹力最强，结果副作用也最大，就是这个道理。
记忆棉的分子是聚氨酯，聚氨酯是完全人造的分子，像拉链可以任意拼接，聚氨酯的好处在于能够塑造人类需要的各种物理化学性能，可以硬如高铁、软如液体，于是塑造了记忆棉能始终回复形状的奇妙特点，同理，记忆棉也可以塑造成各种软硬度、以及各种慢回弹速度。所以其实有各种软硬和各种回弹速度的记忆棉枕头。
服务周到的商家，常提供多种软硬和慢回弹速度的记忆棉枕头，供顾客挑选试用。
结论
对你的颈椎最好的，是那种最匹配你的体型、形体、颈椎特点、以及力度情况的枕头，可以在丰富细致不同的记忆枕中挑选。要特别注意的是，不同的睡姿、不同的床褥，也会造成效果的差别，所以要自己使用、时间要长、要枕过夜，由于差别微妙，推荐同时拿到多个枕头做对比，仔细体会出其中的好坏。
还有一个情况，就是枕头是一种容易适应的东西，略有不太适合的枕头，也会因为几天枕用后被适应，导致不想再试验体会另外的枕头，直到脖子确实痛苦难忍为止，这是一种惰性。所以你现在既然启动了寻找最适合自己的枕头之旅，就要不嫌其烦，多试用一些，找出最舒服的，或者明确最理想的目标，再让商家定制。

Answer 2

如何选择合适的枕头了看软硬度

自己爱软枕还是硬枕，已经形成习惯了，排除法先把软硬度敲定再进一步选择

荞麦枕>软管枕>乳胶枕>硅胶枕=记忆棉>羽绒枕>化纤枕

看支撑性

荞麦枕>软管枕>乳胶枕=硅胶枕>记忆棉>羽绒枕>化纤枕

️看回弹力

硅胶枕=乳胶枕>记忆棉>软管枕＝羽绒枕＝化纤枕＝荞麦枕

️看透气性

硅胶枕=软管枕>羽绒枕>荞麦枕>化纤枕>乳胶枕>记忆枕

硅胶枕和软管枕透气性均️，夏天用也不会流汗闷热！

而乳胶枕和记忆棉材质本身透气性差，所以会在上面打孔，增加透气性，但实际用着挺肋的

️看贴合度&包裹感

包裹感：乳胶枕=硅胶枕＝记忆枕>羽绒枕＝化纤枕＝软管枕＝荞麦枕

️异味or异响

异味：乳胶枕＆记忆棉&羽绒枕

市面上廉价的乳胶枕还会加一些乱七八糟的添加剂也是很下头

异响：软管枕&荞麦枕

软管枕我看评论说有响声，把我劝退了

不能接受这两点的宝子可以避开上面这几种

我自己是久坐钉子户，颈椎经常疲劳不舒服

入睡困难星人，所以对枕头很挑

之前有宝子吐槽只有干货，没有好物，那我就分享下自己用的枕头吧

之前睡不着的时候，一般都是听白噪声入睡的，后来有一次发现这个研究睡眠的app（绘 睡），居然还卖枕头，不过是硅胶枕，我一顿操作把硅胶枕查了个底朝天，发现还挺多优势，被乳胶枕伤害过的我抱着试一试的心态入了

没想到体验超nice，被我挖到宝啦

回弹好贴合度高，硅胶材质枕芯里面有非常多的微细孔，就像很多小弹簧一样，Q弹有劲，怎么翻身都很贴合，怎么睡都不会塌陷，枕上去就像个吐司小蹦床