Question

哪些食物女人要常吃，营养全面，润肤抗皱，越吃越健康呢？

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Answer 1

桃

桃从古至今就有着天下第一果之称，桃中所含的胶原纤维化学物质，能够帮助防止便秘，协助身体排毒。还能够排出来身体内新陈代谢物质，对大众的胃肠有十分带来的好处。桃中还含有大量的营养元素与蛋白，有增强体质、益肤悦色的作用，能够为女性朋友们填补维生素和矿物质，另外还可以有效的减轻月经失调的病症。能够帮助提高皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤的作用。

冬瓜

冬瓜对我们的身体健康是大有益处的，含有大量纯天然阿拉伯胶，能够起到很明显的身体排毒功效，能减少内毒素对身体的危害能让身体越来越更强壮更加健康。冬瓜含有成份能促进胆汁分泌，提升胃肠蠕动，协助食物消化，身体排毒清肠排毒，降低肉肉。冬瓜中维他命C和碳水化合物对保养皮肤，加快肌肤护理和增强皮肤弹性都有很好的效果。

松柳菜

松柳菜它带有越来越多了营养成分，相对于身体而言都是非常好的，而且它还能帮我们加速肠胃的蠕动水平，使我们消化能力变得更加强大，同时对于防止便秘这一方面具有很好的功效，因此它是可以很好的帮我们操纵身材的，也可以帮助我们很好的排油减脂，滋养皮肤，维持身材修长。推荐女人常吃的食物，营养全面，润肤抗皱，越吃越健康。

苦瓜

苦瓜虽苦，但对于女性而言，确实很好的食物，它有清燥热，去火气的效果，可以消痘痘哦，让肌肤的状态更好，而且它里面还有苦瓜素，是苦瓜苦味的来源，但是它却有阻碍身体吸收胆固醇的效果，经常吃能够瘦身哦。推荐女人常吃的食物，营养全面，润肤抗皱，越吃越健康。

Answer 2

红枣，枸杞，红豆，黑米，黑木耳，黑芝麻这些食物对女人是很有好处的，可以起到抗衰老，抗氧化的作用。

Answer 3

平常生活当中女人要多吃一些新鲜的蔬菜，而且也要多吃一些胶原蛋白含量充足的食物，多吃一些胶阿胶，桂圆银耳等这些食物，对于身体的好处还是非常多的。

Answer 4

这些食物女人要常吃，营养全面，润肤抗皱，越吃越健康：第一个是紫苏叶、第二个是西梅、第三个是神秘果、第四个是青梅。