Question

记忆力减退怎么办

16岁男不知从什么时候起(好象在初一）我的记忆里明显下降例如：
一篇课文我要比别人多背3倍的工力还被得断断续续的
我脸上有和深的黑眼圈，哎跪求各位哥哥姐姐帮个忙
去问医生他开了一些益脑丸不知起不起作用

Answer 1

年轻人记忆力减退的原因不同于老年人,由疾病所引起的占极少数,一般都是由于学习生活等因素造成精神高度紧张或连续用脑过度使神经疲劳所致.
意见建议:
会科学的分析和考虑问题的方法,对提高记忆力来说是最为首要的.

�保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞.

�人的大脑右半球支配左半身运动,左半球支配右半身运动,而左脑主管语言功能.多用右侧肢体,可加重左脑负担,导致左脑疲劳,进而影响人的记忆力.所以,有专家提出,日常生活中多用左手,可增强人的记忆力.

�音乐可改善机体状况,促进思维发展,使记忆深化.听轻松愉快的音乐,能使人体内产生一种有益的化学物质——乙酰胆碱.这种物质是细胞间传递信息的主要神经递质,它对改善记忆有明显的促进作用.

�另外,还应多食有益记忆的食物,如蛋,鱼,大豆,动物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋类应多吃.
生活护理:
清华金丝利,提高记忆力.