Question

我的女同桌身高156cm,体重66kg她也不敢吃减肥药，请问有何减肥的快速方法能让她快速瘦下来。多谢多谢

Answer 1

.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子
2.中餐一碗米饭+较清淡的菜
3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。
4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好）
5.配合适度的有氧运动（如：晨跑等）
或者不妨试试“倩影.瘦身蔬果减肥”吧！瘦身效果比较明显，速度也快. 我夏季的时候减的，三天瘦了5斤。这是我的亲身体验，不妨试试看！！！
我是抄袭的！