怎样看待失恋？
失恋是指爱情关系的被迫终止，这是人生中最严重的心理挫折之一，尤其是在青年时期。虽然我没有经历过失恋，但是我知道失恋造成的心理创伤是巨大而持久的，尤其是被动的乙方，要了解失恋的一般原因和失恋之后的主要心理反应，学会自我调节的方法，这是预防失恋发生的必要条件，加强失恋者的心理素质，帮助失恋者渡过难关。
一般来说，对爱情成功的期望越高，对爱情的情感投入越大，对爱情的情感投入越多，心理伤害越严重，心理反应越强烈。失恋后容易产生的主要心理反应有：
一，抑郁
失恋后抑郁很常见。对方的离去让他（她）失去了情绪平衡，心里感到悲伤和痛苦，甚至连茶都没有，饭也不香，她也睡不着觉。严重的话，也会让失恋者失去生命。
二，自闭
这是失恋者容易出现的心理反应。其主要表现为：平时在朴素中，沉默寡言，很少与人接触；在初恋中，总是心有余悸，小心谨慎；有的甚至止步不前，不敢轻易打开自己的爱情心扉，抱着终身不嫁，或终身不嫁的想法。
三，心理异常
许多失恋者在失恋的情况下突然改变了原本正常的心理状态，出现了一些不正常的心理活动。具体表现在以下两个方面：偏执狂：受伤的男人骂：“女人不是人”，受苦的女人下定决心“男人没有好东西”。即使是让它失去爱的爱人，也是在那个地方、单位、行业被视为心肠不好、自卑的人。
攻击和报复对方。对对方或者其他涉案人员进行诽谤、诬陷或者伤害，不得以任何手段进行。这种行为通常发生在失去爱情的男人身上。此外，一些性格缺陷的人，如自恋型人格、偏执型人格等，很容易攻击性行为来发泄失恋后的痛苦。
治疗失恋的方法通常有：
一，对爱情的逆向思考
如果爱情取得成功除了对方有你喜欢的品质和特点外，还有很多特殊的心理要求，比如性格和谐、兴趣相投、价值观一致等，如果这些方面有矛盾，就不必太痛苦，让爱情继续下去。不防逆向思考，如果迫不得已地化妆，导致后来的感情不相容，爱情有什么幸福可言？失恋不是福，但如果没有同样的志向和个性，早分居也不是坏事，“塞翁失马，焉知祸福？”
二，合理发泄自我的情绪
告诉亲密的朋友或家人他们内心的痛苦和委屈。
外出（旅游）释放压抑的情绪。失恋后，你可以和朋友出去远行，体验大自然的美丽与伟大，短暂而美丽的人生。同时，你会觉得自己失去爱情的痛苦只是沧海一粟，心胸会变得开阔，郁闷的心情会得到缓解。
升华,升华是上一代人常说的话。但它一点也不过时，升华是释放失恋后心理能量最理想的方式。失恋者应该用自己的理智，把自己的感情和精力投入到能够充分发挥自己价值和对生命的热爱的事业上，这样失恋造成的挫折才会得到更高层次的补偿和更大的利益。
三，抛弃自卑
失去爱并不丢脸。但一些写这篇文章的人认为，被对方欺骗和玩弄是一种耻辱，所以觉得自己没有光明，没有仰望的地方，自卑感很强，甚至把自己孤立起来。其实，任何事情的发展都是两种未来，爱情是一样的。可惜爱情成功一次，但这只是可能，不是必然，所以爱情必须有心理准备，这是不可能实现的。这也是爱的理由，无可非议。我们不能被某些偏见束缚，我们不能看不起自己。如果我们能找出失恋的缺点，继续前行，那么我就不会为将来找对爱人而烦恼了。
总结：我们也要注意亮点：敌视，如果失恋造成误会，就要积极消除误会。如果对方误解了你，你不必担心。事情平息后，可以请其他亲友互相说明真相。如果误解了对方，应该冷静耐心地听取对方的解释，说出真相后再向对方道歉。
第二，如果失恋是因为恋人之间的争吵和极端赌博造成的，就要打破面子观念，主动接近对方承认错误。对方不仅会因此看不起你，还会看到你的真诚和慷慨，并采取相应的措施，使矛盾得到解决。
如何看待失恋？失恋了应该怎样办？失恋了，我应该做些什么？很多人爱情都没有完整的走到最后，那么如何正确看待失恋呢？以下是我的建议和我的看法。
一、分析原因
首先要明白为什么会失恋？也许是一方的不忠诚，也许是两个人到最后都无话可说，也许是发生了激烈的争吵。
那么既然走到了分手这一步，我们就要正确看待失恋。不要一味的伤心，一味的难过。我们要想为什么会失恋？原因是什么？是因为没有爱情了吗？或者是他的性格实在是不适合你。又或者说一方的不忠诚，让你失望透顶。
首先我们要理智分析，根据我们失恋的原因具体分析，一方的不忠诚是原则性问题，今夜的争吵，也许是两个人性格不合。很久之后没有爱情，也许是两个人缺少沟通。
刚刚失恋时，可以适当情绪化。但是我们一定要马上冷静下来，反思自己为什么会失恋。一个能学会反思的自己要好过感性控制大脑。
二、尝试解决
没关系，都会过去的。这是我想讲给失恋的所有人的话。
要控制好自己的情绪，这是我们失恋时首先要做的事情。伤心是在所难免的，很多人失恋之后都会很伤心。因为这个人也许这辈子和你再也没有任何关系了，
但是都没关系，明天的太阳依旧还会升起。时间总会带去心上的创伤，给你带来快乐。
1、制定时间
如何控制自己的情绪呢？可以给自己制定一个时间。当这个时间过去之后，就不要再伤心了，重新开始生活吧。
可是当这个日期到时，请收好所有的负面情绪，走向新的征程。你和他只是分手了，你的生活远远没有结束，以后的人生，是崭新光彩的。因为会有新的人走向你的生活，总会遇到那个真爱。
你知道吗？一直向前走的人最酷了。待在原地，没有人会等你。
2、和朋友倾诉
我朋友分手时，和我打了半个月的深夜电话，从一开始我的诋毁前任，到温柔相劝，到听她回顾感情，直到最后互相沉默。
朋友是你最温厚的臂膀，在你伤心难过时，不妨找他们一醉方休吧，躺在朋友的怀中轻轻诉说你想说的，你难过的，你不甘心的，怎么样都可以。
我一直爱我的朋友，他们陪伴我在最昏暗的时光里。虽然他们做不到感同身受，但是陪伴在我身边足够让我振作起来。
我知道你也许内向不想讲自己的伤疤给别人看啦，那不妨来写日记吧，听上一首你喜欢的歌，用日记的方式发泄自己情绪是一种很好的方式。当你在书写你的情绪的时候，其实就已经在梳理自己的情绪。
当你从这段情绪中走出来时，才发现那段昏暗的时光不过如此，才发现原来你如此强大。
分手是一个蜕变的过程，过程似乎有些艰辛，痛苦，但是你会在这段时间收获更多的知识，懂得更多的道理。在这个阶段，我们完全可以把自己变得更好更优秀。“你若盛开，清风自来。”
愿我们都踏过那片黑暗，找到属于自己的光明。
怎样看待失恋？
每一段痛彻心扉的付出，都是珍贵的礼物，希望在悲伤过后你能得到成长。
一、失恋是什么：
💔 失恋是指爱情关系的被迫终止，这是人生中最严重的心理挫折之一，尤其是在青年时期。失恋造成的心理创伤是巨大而持久的，尤其是被动的乙方，要了解失恋的一般原因和失恋之后的主要心理反应，学会自我调节的方法，这是预防失恋发生的必要条件，加强失恋者的心理素质，帮助失恋者渡过难关。
💔 一般来说，对爱情成功的期望越高，对爱情的情感投入越大，对爱情的情感投入越多，心理伤害越严重，心理反应越强烈。失恋后容易产生的主要心理反应有:遇见你之前我有自己的标准，爱上你之后你就是那个标准。
二、失恋后会有哪些表现？
抑郁😭
失恋后抑郁很常见。对方的离去让他(她)失去了情绪平衡，心里感到悲伤和痛苦，甚至连茶都没
有，饭也不香，她也睡不着觉。严重的话，甚至会让失恋者放弃生命！
自闭😭
这是失恋者容易出现的心理反应。其主要表现为:平时在朴素中，沉默寡言，很少与人接触;在初
恋中，总是心有余悸，小心谨慎;有的甚至止步不前，不敢轻易打开自己的爱情心扉，抱着终身不嫁，或终身不嫁的想法。
心理异常😭
许多失恋者在失恋的情况下突然改变了原本正常的心理状态，出现了一些不正常的心理活动。
具体表现在以下两个方面:
A 偏执狂 :
受伤的男人骂:“女人不是人”，受苦的女人下定决心“男人没有好东西”。即使是让它
失去爱的爱人，也是在那个地方、单位、行业被视为心肠不好、自卑的人。
B 攻击和报复对方：
对对方或者其他涉案人员进行诽谤、诬陷或者伤害，不得以任何手段进行。这种行为通常发生在失去爱情的男人身上。此外，一些性格缺陷的人，如自恋型人格、偏执型人格等，很容易攻击性行为来发泄失恋后的痛苦。
三、如何才能治疗失恋？
💘 对爱情的逆向思考：
如果爱情取得成功除了对方有你喜欢的品质和特点外，还有很多特殊的心理要求，比如性格和谐、兴趣相投、价值观一致等，如果这些方面有矛盾，就不必太痛苦，让爱情继续下去。不防逆向思考，如果迫不得已地化妆，导致后来的感情不相容，爱情有什么幸福可言?失恋不是福，但如果没有同样的志向和个性，早分居也不是坏事，“塞翁失马，焉知祸福?“
💘 合理发泄自我的情绪：
A/ 告诉亲密的朋友或家人他们内心的痛苦和委屈。
B/ 我可以闭门痛苦—场
C/ 外出（旅游）释放压抑的情绪。失恋后，你可以和朋友出去远行，体验大自然的美丽与伟大，短暂而美丽的人生。同时，你会觉得自己失去爱情的痛苦只是沧海一粟，心胸会变得开阔，郁闷的心情会得到缓解。
D/ 升华,升华是上一代人常说的话。但它一点也不过时，升华是释放失恋后心理能量最理想的方式。
失恋者应该用自己的理智，把自己的感情和精力投入到能够充分发挥自己价值和对生命的热爱的事业上，这样失恋造成的挫折才会得到更高层次的补偿和更大的利益。
💘 抛弃自卑：
失去爱并不丢脸。但有些人觉得被对方欺骗和玩弄是一种耻辱，所以觉得自己没有光明，没有仰望的地方，自卑感很强，甚至把自己孤立起来。其实，任何事情的发展都是两种未来，爱情是一样的。可惜爱情成功一次，但这只是可能，不是必然，所以爱情必须有心理准备，这是不可能实现的。这也是爱的理由，无可非议。我们不能被某些偏见束缚，我们不能看不起自己。如果我们能找出失恋的缺点，继续前行，那么我就不会为将来找对爱人而烦恼了。
😊 最后，我们也要注意我们的态度:
如果失恋造成误会，就要积极消除误会。如果对方误解了你，你不必担心。事情平息后，可以请其他亲友互相说明真相。如果误解了对方，应该冷静耐心地听取对方的解释，说出真相后再向对方道歉。第二，如果失恋是因为恋人之间的争吵和极端赌博造成的,就要打破面子观念，主动接近对方承认错误。对方不仅会因此看不起你，还会看到你的真诚和慷慨，并采取相应的措施，使矛盾得到解决。
当局者迷，旁观者清。很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害。
如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。希望你们能够收获爱情和甜蜜。
所谓的“失恋”，就是我们在爱情上，面对了重大的失去。失恋之后，我们会有很长一段时间，沉浸在痛苦的回忆里面。
关于失恋，我觉得是绝大多数的人都会有的一段经历，就像我们都会感冒一样普遍，虽然经历的时候我们会难受，会不舒服，但我们总会好起来，总会迎来更好的自己。
本文主要内容：
如果有人建议你“要不要把这整段回忆统统给消除掉，让你再也没有办法想起来这个已经离开的爱人，这一段已经消失的恋情？”你会选择要消去，还是你会不舍得呢？
如果你会感觉到不舍得，这就表示这段爱情当中，有你眷恋的部分。
有很多电影都拍得非常地精巧，其中有一部，叫作《Eternal Sunshine of the SpotlessMind》，你可以把这个片名翻译成《美丽心灵的永恒阳光》，或者有的人翻译成《无痛失恋》。
为什么会叫作《无痛失恋》呢？因为这个电影的故事里，就是在讲当男生跟女生分手之后，有一家高科技的公司，可以提供一种洗去记忆的服务。这个公司的技术可以帮你清除掉关于这个人的任何记忆，使你完全感觉不到“这个人曾经进入过你的生命里”。
当然，这是电影里面所幻想出来的情节。如果是在真实的人生当中，我们一段时间才能够放下，对于我们恋爱过的人的回忆。
为什么对于刚结束的恋情，会难以放手呢？
第一个可以拿来理解这件事情的角度是，我们本能地需要保护我们自己，从上一次的伤害当中，有一段恢复的时期。就像脚扭到的人，会需要坐下来休息一阵子，才有力气继续往前走。
如果在上一段恋情当中，我们受到了巨大的伤害，不管这个伤害来自于对方的或者是我们全心全意地付出，却没有得到任何的回报，我们都会希望能够避免再次受到这样子的伤害。
自我保护的本能，指导我们不要立刻再迈出步伐。你再迈出步伐，可能脚又会扭，可能又会再受一次伤害，或者是加重现在已经很严重的伤势。
所以，足够的疗伤期很重要，把伤养好了，才能够全心全意地投入下一次爱情。
另外一个我们想要提醒的角度就是，当我们在面对失恋的痛苦的时候，要提醒我们自己，就“不是只有我们一个人这样子”，而是“大家都这样”。
比方说，有的人感冒之后竟然在拉肚子，会觉得很奇怪，“其他的人感冒不是都流鼻涕、咳嗽吗？怎么我会是拉肚子呢？”
去看了医生之后，医生告诉你“不是只有你这样，是腹泻型的感冒，只要得了这种感冒，都会拉肚子。”你听了之后，会安心一点，知道“不是只有我这样。”
失恋的痛苦，不一定会伤害到我们，会伤害到我们的，是对于这种痛苦的恐惧感。因为我们会害怕，会担心自己”是不是永远都没有办法，从这样的痛苦当中恢复过来？”
就像之前火起来的失恋博物馆，不妨去看看，理解到自己正在经历的是“大家都会经历的事情”，这样心情会好过一点，也会预期自己感觉会越来越淡，会慢慢地好起来。
面对失恋的痛苦的建议，就是我们不要沉溺在消极的发泄当中，而是要积极地、有纪律地去面对自己的情绪。
当我们面对失恋的痛苦，如果能够具体地记下来，到底当时是在什么样的情况之卜，感受到了什么样的情绪？我们对对方的思念，是一种什么样的思念？
这样详细、具体、理性的记载，在心理学上面叫作积极性写作。
这种积极性写作听起来有点残忍，可是因为耗费了很大的心力，而且充满了细节，就会使我们一天又一天地减少思念对方的次数，悲伤的程度也会随之降低。这就是积极性写作，积极的地方。
如果透过积极性写作，不断地具体地回忆当时的状况，整理自己的情绪，我们就可以一方面回答了自己的“为什么”，同时也会培养出问下一个问题的心情，就是问完"为什么"之后，要问“怎么办”;问完了"why"之后，要问"how".。
一旦我们能够减少自己问“为什么"的次数，而多问"怎么办”，这就表示，我们对于未来产生了比较大的兴趣，而不是一味地耽溺在过去。
如果你正在经历失恋或者你的朋友失恋了，可以试试这个方法，希望对你有帮助！
失恋，顾名思义就是在恋爱中失去了另一半而引起的情绪反应，比如说痛苦和烦恼。既然失恋这么影响心情，那我们应该怎样看待失恋呢？
✎用平常心看待失恋
世界上98%的人都会经历失恋，而我们一生平均经历两次失恋，可见失恋在生活中的大众化。所以我的建议是用平常心看待失恋。
很多人一提到失恋，脑海里想到便是痛哭流涕。但是事实是地球不是围着一个人转的，谁离开谁也没有不能活。
如果我们因为失恋而导致情绪崩溃或者是因为失恋影响工作和学习，岂不是得不偿失吗。世界上那么多小草，何苦为了一朵枯萎的花而烦忧呢。
正视生活中的失恋，并且用平常心对待，会发现失恋没什么大不了的。
✎把失恋变成生活的调味剂
上文中提到的失恋的大众化，那我们就把失恋比作家常便饭，不能只吃糖，也要吃咸和苦等等其他的味道。所以我们的生活也不能只有开心和幸福，偶尔换个口味，浅尝一下痛苦的味道。
把失恋当做生活的调味剂，慢慢的从痛苦里面找到不一样的感觉，也会发现失恋没什么大不了的。
✎在失恋中慢慢成长
失恋是会让人不愉快的，会导致心情不好甚至是影响工作和生活，但是很少人会反思上一段感情带来了什么，其实失恋就 如同上课，我们每一次失恋都应该吸取教训，然后在失恋中慢慢成长。
打个比方说，上一段感情因为吵架而以失败告终，那你就要在下一段感情注意到吵架这个问题。只有自己学会反思问题，才能获得进步。然后慢慢的就会发现失恋虽然让人痛苦，但是也给我们上了感情的一课。
总结
失恋会带给我们不舒服以及不愉快的情绪，但是我们要把失恋当做家常便饭，并通过失恋获得进步和成长。
