Question

请问青少年适合减肥吗？

我家孩子太胖啦想让他减肥但又害怕影响孩子发育想问一下可不可以减肥呀？

Answer 1

当然适合减肥，孩子过于肥胖只会危害身体健康，所以一定要让孩子快点减肥，要不然只会对身体健康不利，但是青少年减肥要使用正确的方法！
1、正确对待零食
　　无论是男生还是女生，减肥期间要正确对待零食。可以用蔬果代替巧克力、瓜子、薯片、糖果等。这些高热量的食物多吃无益，反而会增加身体摄入的热量。再加上冬天新陈代谢减肥，摄入高热量的食物更加容易导致脂肪堆积。
2、正确对待三餐
　　一些处于青春期的女生减肥会选择每天只喝酸奶和吃水果，而不吃饭或者不吃其它东西。青春期的人处于身体发育时候，如果饮食不规律，营养不均衡，不仅会影响生长发育，还会影响健康，造成营养不良。
3、适当运动
　　运动是减肥计划中不可或缺的一个方面。即使在经期做适当的小运动也有助于缓解腹痛。平时更应该保持运动。研究发现坚持每天30分钟的有氧运动能够达到最佳的减肥效果。虽然现在天气比较寒冷，但是可以选择在室内运动呢。
可以考虑减肥达人青少年减肥训练营，专注于减肥+新理念，通过健康饮食+科学运动帮助孩子瘦下来。

Answer 2

您好，孩子正在发育期，不能过度减肥，要控制一下饮食，多运动。多做一些有益于身体健康的体育锻炼，循序渐进，从量变达到一个质变，慢慢就会瘦下来。

Answer 3

我觉得只要不是特别胖，是不需要减肥的，因为青少年还在生长发育呢

Answer 4

正确的减肥并不会影响发育，这个根本不需要担心，至于什么是正确的方法，我只能说靠节食吃减肥药代餐啥的肯定不正确