Question

不吃早饭会有害健康吗

Answer 1

不吃早餐的5大危害 1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。 3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。 4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。 5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

Answer 2

吃早饭会有害健康吗？当然会了，不吃早饭还会容易得胆结石，然后这几天工作呀，做啥都没有精神，所以说还应该吃早餐，对身体有益

Answer 3

早晨不吃早饭的危害不容小觑，其危害主要包括易患消化道疾病；降低大脑功能，影响智力；内胆固醇增高等。因此生活中大家一定要按时吃早饭。

现如今人们的生活压力越来越大，有不少人为了工作而无暇顾及吃早饭。也有些女性为了减肥而不吃早饭，殊不知，这样往往会给身体健康带来比较大的伤害。那么，早晨不吃早饭的危害有哪些呢？

1、易患消化道疾病
经过一整夜的睡眠，早晨起床后腹中食物已消化殆尽，在此时急需补充。如果不吃早饭，往往会导致午饭摄入量大增，给胃肠道增加比较重的负担，严重者会引起消化道疾病，比如胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

2、降低大脑功能，影响智力
过于饥饿会导致身体内的血糖降低，影响大脑正常运行，有的甚至会出现头晕、注意力不集中等症状，导致记忆力减退，影响大脑功能，最终会致使智力下降。不吃早饭者，大脑会由于缺乏营养和能量，影响正常发育和运作。

3、内胆固醇增高
据相关数据显示，不按时吃早饭者比按时吃早饭者，身体内的胆固醇高33%。尤其对于儿童患者而言，其血管内会存在很多的脂肪纹，需要引起重视的是，这往往是动脉粥样硬化的早期迹象。

4、易患胆结石
空腹会导致体内胆汁中胆固醇浓度增高。如果平时按时吃早饭，胆囊就会收缩，胆固醇会随胆汁排出体外。如果平时不按时吃早外，胆囊收缩会受到一定的影响，久而久之会引起生胆结石。
综上所述，不吃早饭的危害性不容小觑，因此，生活中一定要按时吃早饭，建议在早餐前先喝一杯温开水，早餐要注意营养均衡，可多补充蛋白质和钙质，但是热量不宜过多。