如何克服攀比心理
当你正视自己的生活，认清自己的状态，明确了自己的目标之后，就不会再想着和别人攀比了。
之所以你会有攀比之心，是因为你还没有意识到应该花更多的精力关注自己的生活，整天只着别人比自己强的地方，却全不考虑自己的实际情况。
比如看到别人买了件几千块的衣服，就想着自己也要买，看别人买了豪车，就认为自己也要买。但却没有看看别人手里有多少钱，能赚多少钱，也没想想自己的钱包里有多少银子。
有的时候攀比不见得就一定是一件坏事，还要看你关注的点在哪里，如果只是追求享受，那么这样的攀比没什么用，但如果像上学的时候一样，大家比的都是学习，比的是自身实力的提升，那么这样的攀比还是很有必要的。
如果你能把攀比之心转化为让自己更进一步的动力，那么尽管去比，别人月薪过万，你也努力月薪过万，别人加新升职，你要是不服气也可以靠努力让自己和他一样啊。
遗憾的是有很多人都仅仅能看到别人的好却看不到别人的努力，只知道嫉妒别人比自己拥有的更多却不去考虑自己为什么拥有的那么少。
当你可以正视自己已经拥有的一切，可以明确的知道自己想要什么的时候，你就会不再为外物所动，或许在自己奋力前行的路上偶尔也会抬头看一眼走在自己前面的人，但那也仅仅是把他当做路边的一个风景而已，终将超越过去。
克服攀比心理需要一些自我觉察和积极的心理策略。以下是一些方法，可以帮助你克服攀比心理：
认知攀比心理： 首先，要认识到自己是否有攀比心理，以及它如何影响你的情绪和生活。自我觉察是改变的第一步。
树立自信： 培养自信心，相信自己独特的价值和能力。自信的人更不容易被攀比心理困扰。
感恩和满足感： 每天回顾一下你所拥有的东西，感恩你的成就和幸运。学会满足于现状，而不是不断追求更多。
设立个人目标： 设定与你自己的价值和兴趣相关的目标，而不是只是模仿别人的生活。确保你的目标是真正对你有意义的。
限制社交媒体使用： 社交媒体往往强化了攀比心理，因为人们倾向于展示自己的高光时刻。减少社交媒体的使用，专注于现实生活。
培养自我认知： 了解自己的优点和价值观，明白自己是谁，以及你在生活中的重要性。这可以帮助你更好地理解自己，不受外界的影响。
学会放慢： 放慢生活节奏，尽量减少快速消费和追求即时满足的习惯。反思自己的需求，而不是仅仅跟随潮流。
寻求支持： 与朋友和家人分享你的感受，他们可以提供支持和理解。有时候，与他人谈论你的感受可以减轻攀比心态的压力。
专注于个人成长： 将精力集中在自我成长和提升上，而不是与他人竞争。发展你自己的技能和兴趣，这可以提高你的自尊心和满足感。
心理治疗： 如果攀比心态对你的生活造成了严重困扰，可以考虑咨询心理治疗师或心理医生的帮助，他们可以提供支持和指导。
处理攀比心态是一个逐渐的过程，需要耐心和自我觉察。通过采取积极的行动，你可以逐渐改变这种不健康的心态，过上更满足和平衡的生活。
从前，是父母，老师，现在，变成了自己。
但一个人的“攀比心理”在很大程度上，既不能给人带来实质性的成长，反倒会让人心态消沉，在与人对比中，彻底失去奋斗的力量。
因此，我们有必要了解下，如何克服自己的“攀比心理”。主要分为三个步骤：
一、承认他人的收获与付出相关
当我们忍不住拿自己，或者另外两个人进行比较时，我们有必要穿透其已有的成就，看到在这些“荣誉”之后，这个人所做出的牺牲和付出的努力。
承认其获得这些“荣誉”的艰难，是让自己从客观上知晓，所有人要所有得，就得有所付出。没有人的荣光，是平白无故，不费吹灰之力得来的。
而这些令你忍不住“攀比”的人，也是通过许多汗水，在许多方面有所牺牲，才有此成就的。
他们的成就或大或小，都是一个人在努力之后该得的，它们不带着神圣的光辉，而是一个人与现实相融的汗水和泪水的光芒。
二、认清这些付出和收获的“个体差异性”
在认识到那些比自己优秀或者富裕的人的付出之后，如果还是停止不了自己的羡慕，还是忍不住想要“攀比”，你可以试试问问自己，他为此所付出和牺牲的那些东西，你愿意吗？
一场看似完美的钢琴秀背后，可能是女孩八岁起，每天至少六个小时的练琴，放弃了一些文化课的学习，割舍了很多玩耍的时间，以及花费大量金钱的结果。
一个看似已站在公司顶层，事业有成的男人，背后可能是数不尽的应酬，无暇顾及的家庭，以及友情淡漠，和众多的亲情危机。
如果给你重来的机会，你愿意为了得到这些人现有的成就，做出这些牺牲，失去人生中的诸多美好吗？
答案如果是不能，那或许你已经认识到了“个体的差异性”。就是面临同样的选择时，人想要留住的，和愿意牺牲的，这方面的选择往往有所不同。
而对于在这些不同选择之下，做造成的各种不同的结果，亦无需羡慕。应该要有接受，并且努力使其变得更好的心态。
三、重新审视自己是否做了最优选择
再则，可以回顾自己当初面临选择时，是否做出了对自己来说，已然是最优的选择？
就像一个人外出旅游，如果什么因素都不考虑，心中必然有一个最想去的地方。但因为成本，时间，安全和人文特色多方面的因素，你最终选择了一个不那么想去，去已然是最能兼顾的地方。
在这场选择中，你已然按照自己的切身条件，选择了最好的地方。或许再给你选择一次，你仍然逃不出这个大的框架，因此，对于同一时间没领略到的其他风景，那些在朋友圈晒其他地方美照的时候，你就无需“羡慕嫉妒恨”了。
因为对于人来说，最好的不是唯一，更好的，才最适合自己，也能让自己获得更长久的快乐。
最后，在克服“攀比心理”这件事上，我们需要端正心态，因为每个人心中，都有各自认为更重要的人事。当我们无法为了某些收获，而做出对应的牺牲时，那我们现在拥有的，其实就已经是最好的。
作为父母，没必要总拿自己的孩子和别人家的孩子比较，因为每个人的家庭和生长环境不同。别人家的孩子性格开朗，可能是因为家庭氛围就比较活跃；人家的小孩更爱读书，也更听话，可能是他提前就感受到了读书的重要性，得到了有心人的指点。
而成年后参加工作的我们，亦没必要将自己和许多同时出发的同学，朋友进行比较。
因为很多别人愿意舍去的，想要的，不看重的，我们或许根本做不到，也不愿意为之牺牲。
人，不能贪心，人生的许多分叉路，很多时候我们只能根据当时的环境，心境和各种影响因素，去选择相交于自己更适合的那条路。
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