为什么晚上我老是睡不着?而且好不容易睡着了,半夜又会醒,然后就得过很长时间才能睡着,可那时都天亮了
唉,郁闷死我了!谁有好方法可以改善我的这种状况吗?天天睡不好,皮肤都变差了…不要跟我说睡前喝牛奶,那样更坏,半夜我要起来上厕所,而且我睡不着还喜欢想东想西,可我又控制不住...
唉,郁闷死我了!谁有好方法可以改善我的这种状况吗?天天睡不好,皮肤都变差了…不要跟我说睡前喝牛奶,那样更坏,半夜我要起来上厕所,而且我睡不着还喜欢想东想西,可我又控制不住不去想,唉!
这些我都试过,听音乐,大脑会更兴奋,做运动,身体累但大脑还是不累,根本就对我没有用… 展开
这些我都试过,听音乐,大脑会更兴奋,做运动,身体累但大脑还是不累,根本就对我没有用… 展开
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