Question

12种一学就会，拿来即用的高效记忆法

Answer 1

工作生活中有许多这样的瞬间：

一天当中有无数的时刻你都在寻找你的手机或者钥匙。

迎面走来一个人，很熟悉却怎么也想不起来他的名字是什么。只得尴尬的说声“你好”。

考试结束，你生气又懊悔，因为会做的那道题，当时怎么也想不起答案了。

你从房间走到厨房，却突然停下，忘记了想要做什么。

曾经看《最强大脑》时，惊叹于那些选手的超强记忆，大家都仿佛神一般的存在。我很好奇他们到底是怎么做到的，难道这都是天生的吗。直到我看到了这本《如何记忆》，才知道原来一切都是有方法的。记忆也是有科学的技巧的。超强记忆的表现都是长期大量刻意练习的结果。也就是说，只要你掌握了这些记忆方法，并进行针对性的科学的训练，你也可以成为“最强大脑”。

《如何记忆》的作者是美国的罗恩弗莱。他是美国记忆学权威专家。曾撰写畅销书《如何学习》，相信很多人都读过，帮助很多人提高了基本学习技能。而这本《如何记忆》是她的姊妹篇，一经出版，畅销全美，风靡全球。

世上不存在一种万能的、具有魔术般记忆效果的记忆技巧，所以具体情况就需要具体技巧来应对——记事实的、记数字的、记清单的、记科学公式的等等。《如何记忆》针对每种情况都有详细的讲解和举例。

不同于很多其他有关记忆力的书，讲解的某些技巧大都使用于一些特定比赛的特定测试项目。比如记忆扑克牌、记人名和人像、记数字等等。如果你不是这样的职业选手，这些技巧是永远不会用到的。 这本书从生活的实际运用出发来讲解如何记忆英语单词、记忆历史事件、记忆各种账户、密码、记忆物理化学公式等等。　

罗恩弗莱是一个优秀的作者，他不仅仅告诉我们记忆的具体技巧，还告诉我们记忆的原理。让我们不但能知其然，还能知其所以然。这有助于我们加深对各种记忆方法的理解。你会发现这些记忆方法都是想通的。

记忆的本质就是一种关联能力 。记忆法就是根据这个特点，将你需要记住的事情、数字或者单词等等和我们常用的一些事物进行关联，最终达到牢牢记住的效果。

1、基本记忆法

其实记忆法也没那么玄乎，我们在生活中也用到很多记忆法，只不过不知道它的专业名字罢了。比如我们知道USA就是美国，ICBC是中国工商银行，这就是缩略词记忆法，把需要记忆的词汇的首字母组成一个新的“缩略词”。比如记忆“apple"苹果这个单词，可以用故事记忆法编一个故事，一个苹果放了个PP，它就乐了。这些就是基本记忆法，《如何记忆》里讲到了4种广泛应用的基本记忆法： 缩略词记忆法、助记词记忆法、链条记忆法、故事记忆法 。

以正确记忆汉语拼音里6个单韵母的顺序为例

首先用联想或者谐音的方法 ，将每个字母与图片相联系：

a苹果、o呼啦圈、e鹅、i衣服、u乌龟、ü金鱼

然后用故事记忆法 ，想象一个苹果（a）正在转着呼啦圈（o），不小心呼啦圈甩出去了砸到了池塘里的一只大白鹅（e），把大白鹅的衣服（i）弄脏了，斑斑点点的污渍很像乌龟（u）背上的花纹，金鱼（ü）看见了就哈哈大笑起来。

下面你可以试一下，将这个故事讲给不知道拼音的孩子听，相信他一定可以正确的说出这些字母的顺序的。

2、高阶记忆法

这些基本技巧适用于记忆数目比较少的项目。而一些比较多的项目，比如购物清单，比如各种历史事件，这就需要运用到记忆的高阶技巧—— 字母记忆法和宫殿记忆法 。

这两种方法分别需要你建立一个字母图片库、一个自己的记忆宫殿。一旦建立，你就可以记住很多的事物。

字母图片库 就是前面说到的用联想或谐音的办法将26个字母对应相应的图片。相比较汉字和字母，我们总是更容易记住图片不是吗？然后将所要记忆的事物同字母图片库相关联，一旦建立字母图片库，你就可以按照顺序记忆多达26个项目。

​ 记忆宫殿 ，又称位置记忆法，它是一种非常古老的记忆术，至今已有两千五百年的历史。神探福尔摩斯正是用“记忆宫殿”来储存海量信息的。

那么该 如何建造 属于自己的“记忆宫殿”呢？

可以用你熟悉的房间或者路径来当作你的记忆宫殿。房间里的每一样事物都作为一个记忆柱。一般按照一定的顺序，比如从上到下，从左到右，从近到远等等的顺序然后将你需要记忆的事物比如某些工作步骤、购物清单或者杂事等等与这些记忆柱相结合。

以我家的客厅为例。从进门开始，按照顺序，依次是开关、鞋柜、脚踏、沙发、沙发上面的书架、电脑桌、电脑、窗帘、窗户、吊椅、书柜、电视机、茶几。一共是14个记忆柱。

现在来看看下午要去超市购买哪些东西吧：面包（1）正在按着开关，鸡蛋（2）摔在了鞋柜上，蛋液顺着鞋柜流下来。电池（3）正坐在脚踏上换鞋，一只鸡（4）正舒服的躺在沙发上，正好看到了生菜（5）坐在上面书架上看书。牛奶（6）洒满了电脑桌，流到了正在电脑上网的黑鱼（7）身上。牙刷（8）正躲在窗帘里捉迷藏，而彩笔（9）却在窗户上画画，玻璃上五颜六色。

这样我很轻松的记住他们，不要麻烦地写出购物清单，或者在忘记带购物清单时，漏买东西。

《如何记忆》里不仅仅讲到这些基本适用的技巧，还讲到了更加具体的运用的场景的技巧。如何快速记住他人的姓名和相貌；如何有效地阅读一本书，告别读过就忘；如何高效学习外语单词；如何准确记住历史往事等等一共12种记忆法。

如果你想成为记忆大师 ，你可以在这本书找到适合你的记忆方法，然后进行刻意练习，假以时日，你也能够成为世界记忆赛场上的一道风景；

如果你是学生 ，你希望能够快速牢牢记忆单词、公式等等，在这本书里，你也可以找到相应的方法，助你实现快乐高效学习；

如果你是职场人士 ，需要记住大量的客户资料，这本书里也有教你如何快速地记住人物、人名以及重大事件，助你工作一臂之力。

如果你是爱好人士， 你也可以在这本书里学到一两个小技能，可以作为空闲时间的一项娱乐。

当然，任何方法，都是需要不断的练习运用的，否则也只能是你看过这个方法而已。所以，希望正在看此书的你，立刻行动起来吧。感受你的超强记忆。