Question

吃铁皮石斛对身体有什么好处和坏处

Answer 1

铁皮石斛在日常生活中，还是一种比较常见的滋补食品，因为常吃铁皮石斛对身体有很多益处，而食用方法也较多，如：泡水、烹饪、煮汤、泡酒等。那么常吃铁皮石斛对于身体到底有哪些好处呢？下面聚康优养我就来为大家介绍一下吧。

1、强筋降脂

人上了年纪后，筋骨等功能就会逐渐下降，铁皮石斛具有滋养津液、润滑关节的作用，常吃石斛可以强筋健骨，让人体具有抗疲劳、扩张血管、降低三脂的作用。

2、明目

随着电子设备的发达，现代人近视眼和疲劳用眼的越来越多，而石斛具有滋阴养目的效果，自古就被用为养护眼镜的滋补用品，常吃石斛可以缓解眼疲劳、保护视力以及改善老年白内障等。

3、增强体质

石斛具有滋阴养血，可以补肾、益气等，而且石斛内含有丰富的多糖类营养物质，常吃石斛可以有效的增强人体免疫力，提高身体抵抗能力。

4、抗肿瘤

铁皮石斛对于一些癌细胞有抑制及杀灭作用，临床上铁皮石斛多用于辅助治疗，能改善及减轻一些副作用，同时增强人体抵抗力等。

5、降低血糖

铁皮石斛具有养阴、清热、润燥的作用，自古就有用其改善糖尿病的案例，在临床研究证明，铁皮石斛可以增强胰岛素效果，同时降低血糖。

6、改善脾胃

据记载，铁皮石斛有益胃生津的作用，对于胃病常见的幽门螺杆菌有很好的抑制作用，且有助于改善一些常见的脾胃症状，因此常吃铁皮石斛对于脾胃有很好的补益作用。