Question

请各位高手和热心的朋友们帮我看看是不是得了强迫症，教给我一个治疗方法，我将感激不尽！

从去年12月开始我就患上了心理疾病，开始还不厉害，后来越来越严重，严重影响着我的正常生活，几乎要把我击溃，我已经基本丧失了对生活的希望和信心。下面我把我的情况详细地告诉大家，希望大家能给予我热心的帮助，让我脱离苦难，奔向新生。
事情是这样的，我是一个高一的学生，有一天我走在校道上，可能是因为用脑过度还是怎么的，我脑中突然冒出一个奇怪的想法：为什么我要学习别人的东西，那是别人的，又不是我自己的，为什么要学习呢？这个想法一出现，立刻深深地印刻在我的脑中，好像打了结似的怎么都甩不掉，猛烈地冲击着我的大脑，无论我怎么样也摆脱不了。于是我开始做什么事情都没有积极性，因为在生活中总是要或多或少学习或借鉴他人的东西，这时我的脑海中便立刻冒出那个念头：老是学别人的，那些东西又不是你的。于是积极性便大大降低。就比如说下棋，我原来很爱下棋，在下棋的同时看到别人有什么好招都会立刻学下来，但自从有了那个念头后，我一想到下棋脑海中就立刻出现那个想法，就是觉得很不舒服的一种感觉抵制着我，使我要提升自己棋艺的积极性大大降低；又比如说以前当我听到某个歌星唱歌好听的时候我会模仿他的声音来唱歌，但现在当我想这样的时候我的脑子里又想到：干嘛要学他啊！于是我头脑便混乱了。我极力想忘掉这个想法，但它好像生了根一样，总是在我学习别人的时候冒出来打击我的积极性，使我麻木，我学东西的时候心中就是感觉不舒服，总觉得那是别人的，又不是自己的，于是我做什么事都没干劲，总是有这种很不舒服的感觉出现而让我做不下去。渐渐地我变得麻木不仁，我做事只是被动地去做，而没有上进的动力，因为总感觉不是自己的。我自己也知道这种想法不对，有这种想法会严重影响我的发展，但我自己又无法控制自己的头脑不让它有这种想法，我现在与以前判若两人，做事学习的时候头脑麻木，经常是一片空白，没有成就感，没有自豪感，只有在娱乐的时候才会比较正常。我非常痛恨这种生活，没有进步和成功的快乐，跟行尸走肉没什么两样，我想让自己动起来，努力说服自己不要有这种思想，但往往只能维持那么几分钟，之后我发现我还是忘不掉，越想头脑越麻木，最后一片空白，像个痴呆。我总是跨不掉那道坎，我总是在自己和自己过不去，我一想到学习就马上跟着又有那个念头叫我不要学习他人的东西。那道障碍阻挡我不给我正常地去做我想做的事。我做事的时候总是被那个思想所牵制，觉得都是别人的东西而我自己什么都没有。
总之我就是脑中无缘无故地这个冒出莫名其妙的念头，而我虽然知道这是不对的，但我就是无法控制地要去想，我的头脑中分成两边，一边想要抛弃这个思想，另一边却总是要去想，我不知该怎么应对，吃了医生的药也不见有什么好转，不用学习的时候还比较正常，至少做一些不用思考的事还是可以的，但涉及到要学习别人的东西比如学做菜啊的时候就又刺激到而想起来而没有积极性，只是父母叫做才做，不会想该如何做好，如何学来几招这些问题。
每当我想起过去没发病的时候的日子在对比现在的颓废生活我就有一种生不如死的感觉，我非常怀念以前那种奋斗拼搏的充实日子，相比现在的日子，整个头脑就是很麻木，没有上进心，痛苦的时候就以打游戏看电影来让自己喘喘气，这是什么样的生活啊？过这种生活还不如死了算了！
补充一下，我发病前是刚进高一，那时对自己要求过高，整天想着清华北大，不断地强迫自己完成某个目标，实现某个突破或改变，自己给自己大脑太多压力，比常人高上许多。我不知道是不是这个引起的。
我怀疑自己得的是强迫症，像我这种毛病以前也有过，但很快就忘掉了，而这次居然那么严重，我觉得自己快撑不下去了。
我因为这个严重影响了学习和生活，本来学习成绩还不错的，现在只能留级了，大家帮我分析一下我的病症属于那种，教我一个治疗方法吧！我真的很需要，谢谢你们了。

Answer 1

这样，你家里有书架没，看看你自己摆书的方式，是不是从高到低很整齐，或者从低到高也一样。家里的东西都要摆在固定的不，如果是，就是强迫症的症状

Answer 2

如果按你的逻辑，即使我们帮你解决了这个问题，你也是由于学习我们教你的方法而解决。我自己也有强迫症，所以我知道是很难解决的。你找一个比较哲学的问题研究一下吧，例如意识的存在一类，应该有帮助。

Answer 3

你好，我和你有类似的经历，很高兴能和你分享我的经验。别的我不敢多说，但就你所描述的情况，我觉得我还是有资格来回答你的提问的，我自认为我算是过来人了。我文笔不好，可能用语有所不当，还望你不要介意。

我下面就针对你的提问来做答。

“每当我想起过去没发病的时候的日子在对比现在的颓废生活我就有一种生不如死的感觉，我非常怀念以前那种奋斗拼搏的充实日子，相比现在的日子，整个头脑就是很麻木，没有上进心。”——这是你的原话。好，这句话就是关键所在，现在我问你：你为什么喜欢拼搏？ 不要急着回答，先想一想……

想好了，是吧，你的答案是不是这样的：我拼搏的目的就是考上清华。好，那考上清华的目的又是什么呢？你也许会说：第一，考上清华可以让我父母很脸面有光；第二，考上清华可以让我老师脸面有光；第三，考上清华可以我在同学面前很有声望；第四，最最重要的是，考上清华我就出人投地了，以后就前途无量了！好，分析完毕。以上就是你“拼搏”的理由，对吧？

好，现在，我们来看你的这些理由成立不。你认为考上清华就前途无量了，是吧？错，你看看现在多少名牌大学的毕业生找不到工作。你再看看社会上有多少企业家根本就不是名校毕业的，我这里并非在藐视名校，我只是说：考名校有那么重要吗？？？？？？？？？？？？

你也许还是不服，那我们再分析，你为什么坚持要考清华呢？第一，你的老师（说不定他们就是罪魁祸首）告诉你：你要努力啊，争取考上清华啊，考上清华后，你就无限风光啦！第二，你的父母或者你亲近的人告诉你：你要努力啊，争取考上清华啊，你看我们这么累死累活为了啥，还不就是为了你能考个好学校嘛。 现在你应该明白了：也许你内心深处的愿望不是考清华，也许是其他什么愿望，但你身边的人每天都在暗示你要考名校，生活在这样环境中，你也许就迷失了自己内心深处本来的愿望，错误地把不重要的事当重要的事来做！！！！！！！

说到这里，我不知道你认同我的说法不？那么你也许会问：那我的拼搏都没意义了吗？对，你的拼搏的确毫无意义，你被你的老师骗了，你的老师和你都是应试教育的牺牲者，是你的老师骗你去拼搏，所以我说他们是罪魁祸首。这就有点像希特勒骗德国年轻人上战场一样，但没那么严重。

说到这里可能会打击你一直所坚持的信念，那么接下来我们再讨论：考清华的想法就真的没价值吗？答：非常有价值，但又非常没价值。为什么这样说？第一，清华是所名校，如果你有强烈的投身科学，投身于学术研究的冲动，或者有种经世济民的情怀，那么你去考清华吧，因为名校的师资力量，学术氛围肯定比普通学校好。第二，如果你自己都没想好自己到底喜欢什么，或者说你的理想只是将来能赚到钱，过着富裕的小康生活，那考不考清华都无所谓，你看社会上多少人连大学都没读，人家照样赚很多钱，生活过得有滋有味，相反，很多大学生还在当蚁族。你是属于哪种情况呢？

说了这么多，现在你该明白了：学习成绩有那么重要吗？？？？？？？？？为了考高分而拼搏值得吗？？？？？？？即便你考上了清华，那又怎样，你以后就出人投地了吗，就能赚很多钱吗？？？？？

说到这里，你也许会问：那我努力学习就真没意义了吗？？？答：学习当然有意义，高中学的很多知识都是将来你做学问的基石，即便你不做学问，那你的气质都比没读过高中的人优雅。努力学习当然没错。但你千万不要被你的骗子老师误导了，你努力学习的目的永远只是增长自己的见识，让自己对这个世界有更清醒的认识，而不是考清华，更不是为了考高分去学习。至于考大学，能考上重本当然好，考不上，考个二本也不错，很多学者不见得就是重本院校出来的，甚至，如果你知识广博，阅历深厚，已经看透了这个世界的虚幻，那么考不考大学都不重要了，你看人家韩寒，不就是一个典型的列子吗？

最后，说了这么多，可能一直我都在答非所问，那么现在我就回答你你现在该怎么办。
我个人的经验及建议：1，该上课就上课，该复习就复习，饿了就吃，累了就睡，放假了，想休息就休息，想看电影就看电影，想上网就上网，总之，该干什么就干什么，一切都在自然而然中进行，休息时就好好休息，不要去想学习的事，也许你会发现：当你不再去牵挂学习的时候，学习自然而然就好了。世间的事就这么奇怪：无心插柳，柳反而成荫。（注意，我不是让你放弃学习，我都说了，知识非常重要，但你不要刻意去学习）2，如有兴趣，去多读读课外书，注意，不是为了增加阅读量去读课外书，仅仅是为了放松下自己，或者是好奇，或者是想把这个世界看得更透，所以去阅读，个人推荐《道德经》，书店有很多版本，相信你把它读懂了后，你就是有大智慧的人了，很多东西都不用我讲了。3，我用森田正马的那句话来作答吧——顺其自然，为所当为！

呵呵，写了好多，我文笔不好，但我写的都是我多年的经验，希望能帮到你，如有用语不当之处，还请不要介意哈！ 对了，再补充一点：你已出现强迫思维了，但这也许并非坏事，它可以促进你去反思，自己一直所坚信的价值观正确吗？？？？

Answer 4

从前，有一个小女孩被一个神秘男人给杀死了，当你看到这条信息是他会在一个星期之后来到你家，并多去你家里最重要的一个人的性命。唯一的解咒方法就是看到此信息后立即发给三个人。嘻嘻我也是迫不得已的。

Answer 5

先花一点时间让自己的心静下来，做一些有规律的深呼吸，什么也不要想，让自己放松。
然后让自己进入一个场景，和人对弈。先想象一下具体的场景，越具体越清晰越好。在对弈一段时间后看到别人的妙招，想要学，让那个想法自然的升起，“为什么我要学他的棋招？”，这时候各种不适的感受，想法会随之浮起，比如“我学他的棋招说明我不如他”，“学习别人的方法说明我不优秀”，不论怎样的想法，感觉，不要去抵触，让他们自由的在心中冲击。同时让对方精妙的棋招清晰的在脑海中流过。不要想着要去接受哪一种想法，抵触哪一种想法，只是置身在这样的场景中，想象着和对手对弈，一盘，两盘，十多盘，其中你间或也会使用对手曾经用过的棋招，不论有什么感受，不要去抵制。要积极的想象和别人对弈的过程。
这样每天做一个小时，持续三天，然后告诉我最后一次想象的过程，你有什么感受。

Answer 6

shi