Question

14岁男生如何发出好听的声音？做到哪几点，顺利度过变声期？

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Answer 1

14岁男生如何发出好听的声音？做到哪几点，顺利度过变声期？

留意合理膳食

14岁男孩子正处在青春期，爸爸妈妈通常会给孩子吃各种各样含有营养物质的食物，并且有些孩子口感比较重，乃至喜辣，这种食物通常会造成容易上火，刺激性声带，加重声带血肿的病症。因此，这一年龄段的小孩一定要做到清淡的食物，多吃绿色蔬菜，多饮水，特别是在不能吃辣椒等辛辣刺激性食物的食物、炸鸡条等尤其油腻食物、冰淇淋等寒性的食物，也不能吃滚烫的食物，这么做才有利于传出好听的声音。除此之外，这一年龄段的男孩子还尽量少吃或不要吃尤其坚固的食物，例如：馍片、虾米皮等，尤其是在吃鱼的时候一定要小心误食鱼骨头，这么做才不容易在咀嚼的时对声带造成伤害。

防止熬夜学习

14岁男孩子已经读中学，学习的目标重，精神压力大，每天都要进行很多作业，而有些孩子学习效率非常低，迫不得已长期熬夜学习培训，这么做就会造成睡眠严重不足，从而影响到声带的发育正常。因此，这一年龄段的男孩子务必全面提高学习效率，保障充足睡眠时长，这么做才有利于传出好听的声音。而提升学习效率的关键在于认真听课，只会在课堂上把老师所讲的东西开展及时的吸收消化，课下做作业的高效率才能大幅度提高，也就会有时间来预习，根据提前学习这节课内容，就能更好的提升听课效率，防止熬夜学习，就不会对声带发育造成不良影响。

学会控制情绪

14岁男孩子正处在青春期叛逆，性格很不理智，通常会与周边人发生争执，在争执的过程当中不由自主的提高音量，从而对声带造成危害。并且，有些孩子还会继续效仿成年人喝酒抽烟，这种不良习惯还会比较严重伤害到声带，加重声带血肿的病症。因此，这一年龄段的孩子要学会控制情绪，遇到困难要保持理性，认真思考之后再采取行动，并控制住讲话声音，特别是在要避开各种各样引诱和不良习惯，这样才能传出好听的声音，防止自身健康情况和成长发育遭受不良影响。

Answer 2

变声期间尽量不要大声吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣刺激易上火的食品，多喝水，尽量预防感冒发烧，有病及时治疗，认真小心的保护嗓子，这个期间非常重要，不可小视。

Answer 3

少吃辛辣刺激的食品，不要抽烟，不要熬夜，不要喝酒，坚持每天训练，平时不要总是大声说话。

Answer 4

一定要保护好自己的嗓子，注意日常饮食，不要吃一些有刺激的食物，不要过度的用嗓子。