什么水果能够有效美白
一、什么水果能美白
1、柠檬
绝对可以说美容是天然的美容佳品,一直以来很多人都将柠檬作为养颜美容的首选水果,并且经过研究发现,柠檬中所含有的各种营养物质的确具有很好的美容美白的功效。比如像维他命c、有机酸等,这两种物质的美容功效都是无需质疑的。除了维他命c等营养物质之外,在柠檬中还含有矿物质等多种美白肌肤的营养物质,因此想要美白的女性朋友可以通过食用柠檬来达到美白的目的。
但是专家提醒女性朋友吗,柠檬的美白功效虽然非常有效,但由于酸味太重,因此不适合直接食用。最好是将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,这些食用方法不仅具有美容的功效,同时还不会让人觉得难以入口。
2、樱桃
个头小巧颜色鲜亮的樱桃一直都是女性朋友的最爱,而女性喜欢它的原因还有一种,那就是它具有很好的滋养肌肤以及美容养颜的功效。樱桃中所含有的丰富维他命c具有很好的滋润嫩白皮肤的功效,同时还能够有效的抵抗黑色素的形成。可以说樱桃与各种打牌防晒霜的防晒效果可以相媲美,因此在夏季要想美白的女性朋友,可以多吃些樱桃。
而且在樱桃中还含有大量的铁及胡萝卜素,这两种营养物质都具有很好的补血功效,因此患有贫血的女性朋友在平时可以通过吃樱桃来补血,这样你的肌肤才能呈现白里透红的美感。
3、苹果
在吃什么水果可以美白的问题上,苹果也是必不可少的一种美白水果之一,在苹果中所含的营养价值非常的丰富,同时也是一种广泛使用的天然美容水果。在苹果中含有大量的水分以及各种各种保湿因子,因此对皮肤有着很好的保湿功效。
而且在苹果中还含有大量的维他命c,因此苹果具有很好的抑制皮肤中黑色素沉着的作用,并且经常吃苹果还能够淡化面部雀斑及黄褐斑。在苹果中还含有大量的果酸,它能够让毛孔通畅,从而达到很好的养颜祛痘的功效。
二、吃什么可以快速美白
1、黄瓜粥
材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
做法:
(1)将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
(2)锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
2、什锦水果羹
材料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。
制作方法:
(1)将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。
(2)锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
功效:解暑消烦,美白去斑。
3、丝瓜络汤饮
材料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。
制作方法:
(1)把上面提到的气味药材用纱布进行包裹,然后把它放到锅里面,放入适量的`水进行煎煮,连续煎两次。
(2)然后取出煎出来的汁液,早晚各喝一碗,或者把它当做是茶水饮用也是可以的。
功效:丝瓜具有清热通络的作用,能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒,平肝宁心;而玫瑰花又可以杨学美容,对于帮助淡化斑点有着一定的功效。
三、快速美白的小窍门
1、用牛奶美白
牛奶美容法是一种简单的使脸变得白净的方法。用蒸气蒸完脸后,把蘸取了足够鲜奶的化妆棉敷在脸上,敷15分钟左右,把将脸上的牛奶清洗干净就可以了。长期使用此种方法,效果会更好。
2、用芦荟美白
将一些去刺洗干净的新鲜芦荟叶和一小截黄瓜放人榨汁机,榨好后倒人小碗内。准备1/4的鸡蛋清、3克珍珠粉以及适量的面粉,将这些东西也倒入小碗内,搅拌到戳度适中后糊抹在洗净的脸上。快干后揭掉,把脸洗干净,拍上柔肤水、护肤品。这种美白的方法每周1次-2次。
3、用蔬菜汁美白
将黄瓜、西洋芹、青椒、青苹果和一块苫瓜例入榨汁机,榨好后饮饮用这种蔬菜汁可以很好的补充维生素c,使皮肤更加美白。
4、用番茄蜂蜜美白
将半个番茄搅拌成番茄汁,向番茄汁中加入适量蜂蜜,充分搅拌后涂于脸部或手部,待15分钟后洗去。此方法每星期可做1次-2次。这种配方根适合暗疮皮肤使用,能有效去油腻,使皮肤更白更细腻。
5、用蜂蜜蛋白膜美白
将一个新鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜倒在一起充分搅拌,用干净的软刷子将其刷在面部,其间可进行适当的按摩,待其风干以后洗掉。此法一周可做两次。
2023-08-19
柠檬是一个非常好的选择。柠檬富含维生素C和天然果酸,可以帮助去除皮肤上的老化角质,减少黑色素的沉积,并且还能提亮肤色。你可以用柠檬汁来做面膜或者直接喝柠檬水,都能达到美白效果。
蓝莓也是一个很好的选择。蓝莓富含维生素C和抗氧化剂,可以中和自由基对皮肤的伤害,减少色斑和皱纹的形成,让肌肤更加明亮和紧致。每天吃一些新鲜的蓝莓或者将其加入到早餐中,对于美白肌肤有很大帮助。
番茄也是一个不错的选择。番茄富含维生素C和番茄红素,可以减少黑色素的形成,阻止斑点的出现。你可以将番茄搅拌成汁液,敷在脸上或者直接食用,都能达到美白的效果。
芒果也是一个很好的选择。芒果富含维生素A和维生素C,可以帮助皮肤恢复弹性和光泽,减少黑色素的沉积。你可以将芒果切片敷在脸上,或者将其打成汁液喝下去,都能有效美白肌肤。
西瓜也是一个非常好的选择。西瓜富含水分、维生素C和番茄红素,可以补充肌肤所需的水分和营养物质,并且具有清热解毒的作用。每天吃一些西瓜或者将其捣成泥敷在脸上,可以让肌肤更加清爽和透亮。
在选择水果进行美白时,我们应该选择那些富含维生素C、抗氧化剂和其他营养物质的水果。柠檬、蓝莓、番茄、芒果和西瓜都是非常好的选择,可以帮助我们达到美白肌肤的效果。记得每天坚持食用这些水果,同时保持良好的生活习惯和饮食结构,就能拥有明亮白皙的肌肤啦!