Question

腰椎间盘突出，可以练习瑜伽吗

Answer 1

腰椎间盘突出的患者是可以练习瑜伽的。

不过在腰椎间盘突出发病的急性期，患者千万不要做这样的活动，患者需要在医生的指导下保持严格卧床制动和休息，在达到症状的缓解之后，患者需要在医生的指导下做一系列的功能锻炼，以促进恢复。

经过彻底治疗，达到完全缓解之后，患者才可以做瑜伽这种大幅度的活动。瑜伽可以有效的增强腰背部的肌肉力量，并且恢复脊柱的一些生理弯曲，继而使脊柱的相关退行性改变进程减缓。

但是患者在锻炼时，一定要循序渐进，量力而行。