Question

运动中腹痛多数在中长跑中产生主要因为准备活动不充分

Answer 1

你好，运动中腹痛多数在中长跑中产生主要因为准备活动不充分的表述是【正确的】。

根据一些医学资料表明，造成这种现象主要是因为在运动前准备活动不充分、活动强度增加过快、身体状况不佳，或者运动前吃得太饱、饮水过多，或者腹部受凉，致使脏腑功能失调，引起腹痛。也有的是因为呼吸节奏紊乱，引起膈肌运动异常，或者肝脾积气郁血，导致两肋部胀痛。

那么我们在平时要注意一些事项来尽量避免这种事情的发生：比如运动前避免饮食或饮水过多，在吃完饭后要休息一个半小时后才能进行剧烈运动，并做好准备活动；同时在运动的时候要注意呼吸节奏，避免岔气。