产后着急减肥？哪几个误区千万要注意，太坑人了？
产后着急减肥？哪几个误区千万要注意，太坑人了？
节食减肥
最没有成本费、奏效速度最快的减肥方法当然就是节食减肥了，但是这种减肥方式看起来合理，其实很伤害身体。一旦逐渐正常饮食，多肉便会反跳，而数次节食减肥+反跳，很容易产生反复性肥胖症，提升日后减肥难度，因此节食减肥是万万不可取的。特别是宝妈妈生完孩子还担负着喂奶的重担，一旦开始节食减肥，营养补充会大大减少，母乳质量会降低，不益于孩子的健康生长发育。
吃水果减肥
吃苹果能减肥，应当很多人都有所了解这一基础理论，尽管说这些基础理论并不是肯定不正确，但吃苹果真的可以减肥吗。答案就是根本无法！我们应该搞清楚一件事，减肥减的是人体脂肪，而非水份，晚上吃苹果确实可以减少重量，但主要是因为取消正餐，而非新鲜水果在起减肥功效，吃苹果只有饥饿感，根本无法具有减肥的功效。此外，长期单一摄取某类食材，会导致营养失衡，十分不益于身心健康。实际上吃水果减肥和节食减肥实质并没相差太多，一旦恢复到正常饮食搭配都是会反跳，是不正确的减肥方式。
出汗就能减肥
出汗能减肥。回答也是否定的，出汗其实就是身体调整人体体温的一种方式，跟难减减肥并没啥关系，假如出汗真的可以减肥，那夏季无需开空调了，坐到太阳下边一会就大把的汗往下滴。大家如果还不能理解，能够想一想，汗出多了会如何？会少水对吗，那就说明流的汗并不是人体脂肪，反而是水份！当然，一定会有人说，运动过后出汗就能减肥，大伙儿一定要抓住关键，运动之后出汗，重点就是健身运动，且不主要在于出汗。想要出汗减肥，那必然以健身运动为原则，坚持锻炼才能做到真正减肥！
部分健身运动减肥
坚持不懈这个姿势数分钟，就能瘦小腿、瘦腰腹、瘦屁股，应当很多人都有所了解这种减肥招数吧，其实部分减肥真的可以完成吗？自然就是不可以！减脂是全身的，不论你是通过运动、或是平衡膳食来减肥，全是全身瘦，根本无法部分瘦手臂瘦小腿。
不过呢，尽管部分减肥难以实现，但部分塑型还是能够达到的，例如瘦腰、增加等，都能通过部分塑型来达到，但塑型跟减肥是两回事，大家一定要分清。减肥是一个长久性“工作”，并不是少吃点一口就能瘦的，因此宝妈如果你想要减肥，一定要坚持健身运动、调节饮食搭配，健康的生活减肥才可以长久出效果！
