Question

过午不食减肥法有效果吗？对身体会造成哪些危害？

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Answer 1

过午不食减肥法有效果，但也会对身体造成危害。过了中午之后就不吃食物，那么就会导致肠胃损伤。有些人平时肠胃功能不好，还采取这种方式减肥，就会导致病情加重。现在的社会是一个看颜值的社会，大家对于自己的形象要求都很高，希望光鲜亮丽的出现在大众面前。如果对自己身材有什么不满意的地方，那么就会想方设法去改变。

现在的生活水平是很高的，人们的伙食也越来越好，再大吃大喝之后身体逐渐出现了肥胖的现象，肥胖不仅严重影响颜值，还影响到身体健康。为了美美的出现在朋友面前，很多人选择减肥，但是减肥并不是那么容易的，很多人在减肥的道路上越走越远越减越肥。众所周知，减肥就是管住嘴迈开腿，但是面对着美食的诱惑，大家都控制不住。

很多人采取极端的方式减肥，导致身体出现疾病。在网上流传这个过午不食减肥法，这个减肥法的确有效果，这是因为在中午过后不再吃东西，身体一直处于饥饿状态，由于肚子里没什么食物，体重就会很快下降。但是采取这种减肥方法对身体也有一定的伤害，如果身体素质不好，那么很容易就会患病。

要想健康减肥一定要控制饮食，不要吃辛辣刺激以及油腻的食物，可以多吃清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。减肥不仅要控制食物，也要配合运动，可以进行跑步游泳，骑车等运动。这些运动可以帮助身体燃烧脂肪，让体重变轻。在运动的时候一定要注意运动量，不要采取剧烈的运动，以免身体受伤。在运动的时候尽量运动40分钟，这样才会燃烧脂肪，如果运动时间过短，没有太大效果。

Answer 2

有效果，过午不食其实是拉长了你的空腹时间，让你有足够的时间去消化吃的东西，然后到第二天再摄入，这样你的代谢不仅会提高，体重也会下降；而且对身体不会有什么伤害，因为我也用过16+8减肥法，确实有效果。

Answer 3

过午不食的减肥法是有效果的；不能给我们的身体提供足够的能量，可能会造成反弹，还会让我们的体内营养摄入不平衡，可能会造成虚胖，

Answer 4

过午不食减肥法有效果，但也会对身体造成危害。过了中午之后就不吃食物，那么就会导致肠胃损伤。