如何才能管理好自己的情绪?

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揭厹Mi
2022-12-08 · TA获得超过1310个赞
知道小有建树答主
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我认为真正会管理自己的人都懂得与自己的情绪相处。

1、和性格乐观,开朗的人交朋友。

看一看自己的朋友,是心态乐观的多,还是消极情绪的多。

让自己身边多一点乐观开朗的朋友。长期和他们相处,生活氛围都会变得不一样。

想要身边的朋友多是性格乐观的类型,自己也要学会乐观地看待身边的人和事,知足常乐,自得其乐。

经常和心态消极的人相处,你的情绪也会变得急躁起来,经常和心态乐观,积极的人相处,你的生活压力都会减少。

2、不会放大不开心。

生活的烦恼事,学会放下,而不是放大。

该释怀的释怀,该放下的放下,不要再为难自己,委屈自己,不要再逞强,不要再纠结。

3、不会为小事生气。

这一点看个人选择,即使生气,为小事生气的时间也不要太久,十五分钟也够了。

4、把快乐变成自己的一个习惯。

让快乐成为常态,快乐是一天,不快乐是一天,不如选择快乐过一天。

快乐的人会微笑或哼唱,甚至吹口哨,有快乐的想法,你就会飞起来。
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