Question

我是高一新生，住校，最近有一些问题想想大家请教。

介绍一下情况吧，我们要上晚自习上到10点15（6点50开始）其间效率很低，班上有人讲话，没时间思考今日所学。晚上回到寝室，11点半才给睡，之前是在补一些未做完的作业（作业很多），早上要6点20起（5点40要起来洗衣服），睡眠严重不足，早上上课几乎都在打瞌睡。
下午5点40放学到晚自习的这段时间经常被占用（晚自习也会有老师占用）
各位帮帮忙吧！！！！！我的生活快陷入一个恐怖的深渊了！！恶性循环！！！我也似乎失去了思考的能力与生活的激情，学习的动力也没了
请过来人处处注意吧，我不想在堕落下去了，我的说有学科都呈现出很可怕的下降情况！！！！帮帮忙，我押上我的全部家当！！！

Answer 1

最直接的办法，就是找你们班主任，跟他讲明你现在的情况，因为他最了解你，让他给你弄个计划表。

最近老是瞌睡的原因，学习压力太大的原因等，都要详细的说出来。

高一时初中与高中的过渡阶段，如果高一状态不好，高二的学业又会让你的压力加重，而高三就是高一高二的总结。所以高一很重要，需慎重对待。

找班主任可能会有点不好意思，但是这个过渡阶段非常关键，为了让自己好过点，加油！！！！！

Answer 2

正常八个小时的睡眠才充足，你有七个小时的睡眠，少了一些，也不多。

衣服不必天天洗，四套换洗的衣服，二三天洗一次足够。

学习期间要重视午休时间，午休的时候半小时抵晚上一个小时。

实在很困，课间休息也可以利用，课间休息那十分钟时间如果睡着了五分钟，抵平时休息半小时。

Answer 3

这样子，每天的作业不会做的做做，会做的就不做了，直接抄吧，这样应该能省一些时间。
然后衣服就不要早上洗了，早上起床后放好洗衣液泡好，晚上洗，很好洗，也省时间。
最最重要的事，中午小小的休息一下，就算在课桌上趴上15分钟都好。
最后这个，做到就会轻松很多，相信我！

Answer 4

我也是高一的住校生喔
班上有人讲话你完全可以忽略的，带个耳机或者尽量保持心静
晚自习的时间这么长我认为如果掌握好的话，应该足够做作业吧？
晚上回到寝室你可以复习一下今天所学的，检查一下作业，又或者像你说的补作业。
为什么要5点多起床洗衣服呢？晚上洗完澡之后马上就洗不好吗？
不要把自己的生活想得太恐怖啦
睡眠充足是非常重要的，你要睡好一点，上课尽量精神集中
课间一定要出去走走，就不会困了
你不想堕落，关于自己要努力才行呀
和同学的关系也要相处好，那么就不会很辛苦了
好好加油吧~~享受自己的高中生活

Answer 5

孩子，看你打字那么多感叹号，就知道你心浮气躁了。你应该平静下心理，找出让你心浮气躁的原因，然后解决它。高一不要给自己这么大压力。