食物中的蛋白质经过消化吸收最终可转化成为人体蛋白质，我们是否每天必须从食物中获取20种氨基酸？
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不是。
人体不能储存氨基酸，但可以合成其中的十二中(非必需氨基酸)，(不一定是从其它氨基酸转化来)剩余的八种必需氨基酸需从食物中获取。
这八种是:缬氨酸，异亮氨酸，亮氨酸，苯丙氨酸，蛋氨酸(甲硫氨酸)，色氨酸，苏氨酸，赖氨酸。
教你记住:"携一两本单色数来"
希望可以帮到你
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迈杰
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