Question

如何克服孤独感？

Answer 1

1.思考自己为什么孤独

孤独与通讯录过千、点赞上万无关，而是更深层的内核。
当感到孤独的时候，你可以想想自己是因为外部环境的压力，还是自我意识过于强烈。
比如你通过手机，看到了太多同龄人的成功和炫耀，你既不甘心自己的现实，又渐渐迷失于网络上的虚假繁荣。
想清楚自己是因为什么而感到孤独:
是因为缺少志同道合的朋友吗?
还是因为讨厌无意义的社交?
勇敢地找出你的问题、列出来，知道了以后才能去找方法解决出现的问题，这也是缓解这种情绪最直接的方式。

2.制造适合自己的空间

当你依赖别人的时候，其实更容易体会到孤独。所以没必要刻意追求合群，这本身就是一种你对外部环境的妥协。主动尝试打造属于你自己的舒适环境，比如坚持一周一次的图书馆学习，将习惯外化成适合自己的“孤独”环境。
社交实际上有其功利的一面，即自我提升的结果在很大程度上也影响到社交环境。人类的本质是慕强，自我优化变相增加自我影响，变优秀的同时更容易吸引别人的主动关注和接触。

3.有效地认识孤独

孤独并不需要被一竿子打死，一个人并不等于孤独，成群结队也不意味着不孤独，当你确定孤独并不是一种缺陷时，才不会恐惧和抵触。
一个人的学习提升，最后取得了好成绩、拿到了奖学金，这个叫孤独吗?
一群人的彻夜狂欢，最后自己挂科、害怕毕不了业，这个又是什么呢?
认清了才能走出孤独、才能真正改变、获得与孤独相处或分开的选择权，愿每个人都能走出孤独的情绪，获得精神上的愉悦。

奥普拉曾说:“所有那些独处的时光,决定我们成为什么样的人。”