宝宝睡觉频繁翻身是怎么回事
宝宝睡觉频繁翻身是怎么回事
宝宝睡觉频繁翻身是怎么回事？最近不少父母反应宝宝晚上睡觉的时候频繁翻身，父母担心会影响宝宝的身体发育，可又不知道是什么原因，下面就讲讲宝宝睡觉频繁翻身是怎么回事。
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一、原因
1、 宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去是正常现象
宝宝晚上睡觉总醒，要不也得哼哼两声，还经常在床上翻来翻去。其实，这就是人类的睡眠模式，即使是大人也一样会在睡梦中翻身。
这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态，两种睡眠形态多次交替进行，使得我们的夜间睡眠像波浪一样有起有伏。
在非快速眼动睡眠状态下，呼吸平稳，心跳均匀，大脑处于“休息”状态，有时会打鼾，这时，即使是电话铃声也很难吵醒你。
大约两三个小时之后，转入快速眼动睡眠状态，这时，可以看见人的眼球在闭着的眼皮底下快速转动，心跳加快，呼吸变得不均匀，可能还会发出各种动静：呻吟、哼哼、抽鼻子、呜咽。
孩子睡眠也同样遵循这个规律。不过，他们的快速眼动睡眠比成人要多，新生儿的快速眼动睡眠占整个睡眠时间的1/2，3岁时占1/3，成人则占1/4。有研究认为，儿童正是通过快速眼动睡眠，使得大脑得以发育成熟。
所以，宝宝半夜总哼哼，是在帮助大脑发育呢。
2、宝宝睡觉如果频繁翻身与睡前状态有关
如果宝宝半夜非常频繁地翻身，则可能是有其它原因引起他不舒服，或睡不踏实，比如床垫不舒服或被子太厚，睡觉时穿的衣服不舒服，睡前吃得太多等。
不过有时宝宝睡觉频繁翻身是因为缺乏微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D
二、 妈妈如何处理
妈妈们不必每次都对宝宝的动静迅速做出反应，只需在他真正需要时才回应他。
最好的办法是：在宝宝有动静的时候，你先静下心来听一听，什么声音是睡眠时发出的，什么声音表明宝宝睡醒了，他需要你。
如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿，但没有醒，只需轻轻地把手放在他身上；如果他还安静不下来，可以轻轻地抚摸或拍拍他；如果他醒了，可以把他抱起来摇一摇，在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候，把他放在小床上。
如果他又醒来，再重复这样的动作，二三次之后，他可能就会睡着了。
不要立即把宝宝抱起来拍一拍或给他喂奶，但这样做会让宝宝真的醒过来，如果养成习惯，可能以后每次都需要以同样的方式帮助他重新入睡，这对宝宝和妈妈都不好。
三、如何给宝宝一个舒适的睡眠
1、保证室内的温度，湿度，过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠。
2、开窗睡觉也是有好处的对宝宝，如果风大，室温过低，不适于睡眠，全程开窗通风时，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再让宝宝上床睡觉。另外，不要南北两面都开窗，宝宝的床不要靠窗太近。
3、宝宝睡觉穿的衣服，被子要轻薄，舒适，过厚或过软都对宝宝不宜。
4、尽量减少白天的睡眠，让房间暗一些并安静一些。此外还可以让宝宝在白天的时候多活动，兴奋状态时间适当加长一些，这样也可以让宝宝睡得更香。
5、晚餐不宜太迟，一般在18点以前，20—21点，睡前可喝一次奶。不要给孩子吃难以消化的食物，不饮用太多的'水。
6、入睡前给孩子洗个热水澡、泡泡脚，放松一下肢体，若冬季室温较低，可以洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于孩子入睡。
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一、宝宝半夜频繁翻身哭闹怎么回事
1、牙痛
前几个月还很天使的宝宝，到五六个月大忽然夜醒增多，而且出现咬人或烦躁的情形，多半是受出牙痛的困扰，这种难受通常会持续几个月，或者间歇性的发作。
2、宝宝肠子里有寄生虫
绕虫感染家长们不容易发现。因为宝宝感染绕虫后是不会影响宝宝身体健康的。而且绕虫是在宝宝深度睡眠以后从宝宝肛门处爬出。雌性绕虫在宝宝入睡后从肛门爬出，在肛门附近产卵。此时，宝宝会觉得奇痒无比，于是出现了惊醒的现象，还可能伴有大哭不止的表现。
3、宝宝生理性哭闹
孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而哭闹。父母只要及时消除不良刺激，孩子很快就会安静入睡。此外，有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止，这时父母若能耐心哄其睡觉，孩子很快就会安然入睡。
二、宝宝半夜频繁翻身哭闹怎么办
第1步：让宝宝了解白天和夜晚的不同
要让宝宝意识到白天和夜晚所处的环境有明显的区别。宝宝白天醒着的时候，尽量多跟他一起玩耍，让他的房间有充足的光线。
到了晚上，房间光线要暗下来，尽量少吵闹，营造一个安静的氛围，这样宝宝就会把这种环境和“睡觉”联系起来。不久，宝宝就会开始了解白天和夜晚的不同了。
第2步：让宝宝在床上睡觉
晚上宝宝有困意的时候，直接把他放到床上或者摇篮里，让他自然入睡，而不是把宝宝抱在怀里轻轻拍打或让他边吃边睡，这一点最好从出生时就培养。
宝宝半夜频繁翻身哭闹是很多家长会遇到的事情，不过出现这种现在也不需要太过着急了，不能错怪宝宝，一定要从多个方面来找我原因，看下频繁翻身哭闹的原因，然后再针对性的进行，这样不仅宝宝可以有一个好的睡眠，妈妈也能有更多的时间睡觉。
