Question

16岁的男孩子 腿偶尔抽筋的原因是什么

每次在 情绪比较激动 或是运动过于激烈 再或者是洗完澡的时候腿会抽筋 而且特别的疼 那原因是什么？ 是缺钙么？ 那要吃什么才能补钙呢 或者是什么牌子的？ 急！！
而且运动量大 体育也很好 不是内种不爱锻炼的

Answer 1

造成腿脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。

如何减少腿脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。

Answer 2

在长身体，没事的，平时多按摩按摩小腿就好了。不用刻意补钙，平时一日三餐好好吃，不要挑食什么的。又不是什么毛病，没事的，放心。

Answer 3

多运动，晒太阳，太阳光有助于人体对钙的吸收，其实很多人不缺钙，只是因为无法吸收…另外你缺少锻炼，而且你要注意腿部的保暖…

Answer 4

打飞机打多了

Answer 5

缺钙