Question

吃葡萄可以补充什么

Answer 1

吃葡萄可以补充人体所需要的氨基酸、维生素C、维生素P、维生素B1、B2、B6，含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质等多种营养元素。

葡萄含有不可多得的超强抗氧化和抗酸化的紫青花素及类黄酮，可以帮助我们有效去除人体自由基，防止细胞氧化。同时，葡萄对眼睛也有很好的保护作用，可有效防止视力衰退和下降。

葡萄含有的氨基酸、多种维生素、有机酸、葡萄糖等成分对大脑有很好的补益作用，可兴奋大脑神经，对神经衰弱亦有很好的预防和治疗作用。

葡萄中还含有天然的聚合苯酚，能主动拥抱病毒，与细菌中的蛋白质化合，对于脊髓灰白病毒及其他病毒均有杀灭作用，并能使人体产生抗体。

葡萄中的黄酮类物质成分能有效地阻止血栓形成，研究发现每天服用300-400mg葡萄籽提取物可以减少坏胆固醇被氧化，从而防止胆固醇斑块形成。

葡萄含有铁元素，可补气养血，对老人、妇女和儿童都有补益作用。常食葡萄可以防止心悸盗汗，缓解疲劳，缓解神经衰弱，防止过劳透支。

扩展资料：

葡萄种类繁多，但总体区分，葡萄可分为食用葡萄和酿酒葡萄。食用葡萄种类中，不同颜色的葡萄，其营养作用也不尽相同。

绿色葡萄：对于清热解毒，去火降燥具有良好的功效。

白色葡萄：润肺止咳，肺虚咳嗽，大补肺气，是肺病患者不错的选择。

黑色葡萄：具有滋肾养阴，乌黑秀发，强健筋骨的作用。

紫色葡萄：含有丰富的紫青花素，预防衰老，健美肌肤，保护视力。

红色葡萄：因含逆转酶，对心血管病人有好处，可软化血管，活血化淤。

参考资料来源：人民网－葡萄的秘密你都知道吗