1、把鱼处理好后,打上花刀,撒上些盐。
2、用姜把锅擦一遍,不然会粘锅,擦的时候锅里不要有水。
3、把鱼上锅煎,变色了就翻面煎到也变成白色。
4、倒上温水煮,火稍小点,煮出来的汤就是乳白色的了。
鱼汤:
鱼汤,鱼的营养十分丰富,食疗功效不可小视,而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同,所以常常成为诸多靓汤的主料。
鱼汤功能:
鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、补脑、清热解毒等功能。将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿症状;而若是与少许川贝合煮,便可以起到抗炎作用,治疗咳嗽气喘。
数据显示,每碗鱼汤中只有2%的蛋白质,而脂肪含量高达40%。可想而知,如果“只喝汤不吃料”是多么不明智的行为。