Question

如何学习跑酷？

Answer 1

学习跑酷的方法：

1. 首先，注意安全在没有好的保护情况下不要练习。

2. 其次，注意循序渐进，了解自己的实力，不要太急，慢慢来。

3. 最后，可以约几个好友一起练，这是一个团队运动，有朋友一起会更快乐，而且进步会很快。

4. 练习的场地，一开始最好不要去室外，找一个有保护的体育馆。最起码半年以后再去室外吧。

还有，不知道你喜欢哪一派。如果你不是喜欢加空翻的，而是正宗的纯跑酷的话，要一起练习落地。从半米高开始，每周加20公分。纯跑酷对上肢力量的要求更严格，做引体向上为以后攀爬做准备，而且是那种拉上去以后就撑起来的那种。

先学越障碍吧，从猩猩跳开始。慢慢练吧，这个见效很快的。

至于鞋子，一开始要求不大。一般的跑鞋就很舒服。有见到专业跑酷鞋的，一开始还用不上。那个主要是蹬墙和落地舒服，先用一般鞋吧。