请问女孩1米56的个子标准体重是多少?
90~116斤都属于标准体重。根据体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m),正常人的BMI指数范围是18.5-23.9,则体重的范围为1.56² *18.5~1.56² *23.9,计算可以得出标准体重范围为90~116斤。
“体质指数”是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法,世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。
现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖,还需要利用微电力量度病人的阻抗,以推断病者的脂肪厚度。因此,BMI的角色也慢慢改变,从医学上的用途,变为一般大众的纤体指标。
扩展资料:
如何控制体重在标准范围内
1. 规律的作息。作息要有规律,晚上不要熬夜,早上不要睡得太晚,也就是要“早睡早起”,可以有适当的午休。同时要保证每天的作息时间大致相同,可以确定一个作息时间,不要频繁地变动生物钟。
2. 合理饮食。饮食与体重是密切相关,调节体重人们很容易就会想到通过饮食来调节。合理饮食是指食物的摄入要适量,要均衡,同时饮食也要有规律,要按时吃饭。
不要挑食,同时也不要暴饮暴食。而且现在人常常会忽略早餐,但早餐非常重要。饮食过程中,还要注意细嚼慢咽等习惯。
3. 适量的运动。运动也是控制体重的重要方面,但无论是体重过高过低还是正常范围内的人,都要保证适当的运动。运动要在自己能接受的范围内,找到最适合自己运动方式。
4. 正确增肥或减肥。无论是增肥还是减肥,都要选择正确科学的方式,切忌盲目,否则很容易引发其他健康问题。要对自己的体重要正确的认识。有些女性的总体体重可能没有过高,但对自己的身材不太满意,则可通过局部瘦身来达到自己想要的效果。
参考资料来源:百度百科-BMI
2023-08-24 广告