Question

为什么激烈运动后不能马上喝水？

Answer 1

因为剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧    失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。

同时也因为剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。所以剧烈运动后不宜立即喝水。

扩展资料

剧烈运动后，我们应该注意以下问题：

1.不宜立即休息。

剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快。此时如立 即停下来休息，会造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕冲衡眼 花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

2.不宜饮酒。

剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后就是渴啤酒也不好，它会散顷做使血液中的尿酸急剧增加，使关节受到很大的刺激，引发炎 症，造成痛风等。乎物

参考资料：新华网-剧烈运动后怎么喝水？科学补水讲究“小细节”