Question

跑步是什么时候发明的

Answer 1

跑步是在1748年产生普及的。

跑步被理解为陆地动物用脚移动。运动的定义是双脚不同时着地。跑步起源于远古时期人类在生产生活中的狩猎行为。为了取得食物来源，早期人类不得不拼命奔跑追逐猎物以取得食物来源，或者依靠奔跑来躲避各种危险，如追逐野生动物、各种突发事故等。

跑步的正确方法

正确的跑步落地姿势可以让你在跑步过程中减少停顿，从而变得更加协调。对于大部分人来说，建议双脚落在身体中心的正下方，这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。同时，建议使用脚掌中部接触地面。

摆腿过程主要影响的是跑步的步幅和步频，建议跑步时，将脚贴近另一条腿的膝盖部位，这样会使得身体更加笔直，步伐增大但又不至于过大。同时注意着地时，脚应在重心线的末端，也就是头臀脚三点成一线。并且，跑步时，头部要保持正和直，目光看向正前方，避免身体的扭转，避免在行进时产生不稳定。

跑步时，腹部、肩部姿势和手臂姿势也是非常重要的。在跑步过程中需要做的就是肩部下沉、上腹部的肌肉绷紧、腹部内收，同时手臂自然弯曲在腰线以上，两个手臂前后交替摆动，同时使得腿部朝着相反方向运动，从而获得更有美感的跑步姿势。